只要說到補腎壯陽，大家想到的都是藥物，或者是一些食材，其實在生活中有4大壯陽水果也是有壯陽作用的，并且完全沒有副作用，平時多吃一點也是可以的，因為比較溫和，所以大家需要長期堅持，是有很好的改善作用的。桑葚、獼猴桃、荔枝、藍莓。
男人必知4大壯陽水果
1、桑葚
中醫(yī)上講：黑色入腎經，除了一些藥材之外，像黑色的水果：桑葚、黑加侖、黑葡萄等等，都有滋補肝腎的作用，男性經常食用桑葚還能滋補血液，促進血液循環(huán)，改善腎功能。黑加侖也有很高的營養(yǎng)價值，補腎、抗衰老、提高免疫。
2、獼猴桃
獼猴桃中含有非常豐富的維生素及精氨酸，精氨酸是精子合成的重要物質，經常吃獼猴桃可以促進禁止合成，增強精子的質量，還能促進血液循環(huán)，壯陽的效果非常好。將獼猴桃榨汁喝還能治療前列腺炎等疾，有很高的營養(yǎng)成分和保健效果。
3、荔枝
荔枝的果肉含有非常多營養(yǎng)物質和水分，有很好的補肝益脾、補血安神的作用，也有不錯的補腎作用，需要注意的是虛火陰虛的人們不要吃太多，否則會加快血液循環(huán)的速度，人體受不了，避免出現(xiàn)副作用。除了荔枝，還有西瓜也可以補益壯陽。
4、藍莓
藍莓中含有豐富的花青素，有很好的抗氧化物質，含有豐富的維生素對人體健康也有益處，經常食用有不錯的溫補腎陽的功效，食用之后可以提高男性性功能。還有柑橘、無花果、紅棗、西紅、草莓、鱷梨等常見水果，也有很好的壯陽功效。
男人吃什么補腎壯陽
1、韭菜
韭菜補腎大多數(shù)都知道，韭菜的吃法非常多，韭菜的味道比較重，可以用來做調味料，也可以單獨做主菜，韭菜的壯陽補腎效果是非常明顯的。
2、牡蠣
牡蠣屬于海鮮，含有豐富的礦物質以及蛋白質，牡蠣可以煲湯，燒烤等，吃法很多，多吃牡蠣可以滋陰補陽，男性如果有腎虧的煩惱，就可以選擇多吃一些牡蠣......【查看詳情】
