身體健康出現(xiàn)了問題或者上了歲數(shù)，男人的性功能就會逐漸下降，各項(xiàng)身體機(jī)能也都會一路下滑，這個時候很多人會選擇吃藥或者補(bǔ)品來幫助增強(qiáng)肝腎功能，而最好最健康的方法還是食療，那么男人吃什么補(bǔ)腎壯陽你知道嗎，怎樣通過一日三餐就讓你的肝腎功能恢復(fù)到年輕時的活力，接下來小編就來給大家介紹幾種適合男人吃的補(bǔ)腎的食物吧。
男人吃什么補(bǔ)腎壯陽
1、小藍(lán)片
陽痿在傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)上將其描述為Y莖痿軟不堅(jiān)、舉而不堅(jiān)、堅(jiān)而不久，不能達(dá)到滿意的X生活。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)中的勃起功能障礙（ED）與陽痿類似，指的是男性不能持續(xù)獲得或維持足夠的Y莖勃起以完成滿意的X生活，并且病程持續(xù)3個月以上。目前臨床上治療ED主要使用的治療手段是口服PDE-5抑制劑類藥物，小藍(lán)片主要成分西地那非就屬此類。
2、韭菜
韭菜補(bǔ)腎大多數(shù)都知道，韭菜的吃法非常多，韭菜的味道比較重，可以用來做調(diào)味料，也可以單獨(dú)做主菜，韭菜的壯陽補(bǔ)腎效果是非常明顯的。
3、牡蠣
牡蠣屬于海鮮，含有豐富的礦物質(zhì)以及蛋白質(zhì)，牡蠣可以煲湯，燒烤等，吃法很多，多吃牡蠣可以滋陰補(bǔ)陽，男性如果有腎虧的煩惱，就可以選擇多吃一些牡蠣。
4、枸杞
常言道，人到中年不得已，保溫杯里泡枸杞；枸杞具有補(bǔ)氣養(yǎng)生，滋潤肝腎的功效，每天來上一杯對與補(bǔ)腎有非常好的功效，同時枸杞還可以泡酒，泡茶等，對于補(bǔ)氣養(yǎng)腎同樣有非常好的功效。
5、甲魚
甲魚的補(bǔ)腎效果非常好，在肉類中排行很前，甲魚味甘，性平，具有滋陰補(bǔ)腎功效，不管是女性還是男性，多吃甲魚對身體健康都是有一定幫助的。
6、海參
海鮮一般都有補(bǔ)腎的效果，海參就屬于海鮮，海參價格較高，但是海參對身體的好處卻非常多，特別對于男性的壯陽補(bǔ)腎方面效果好。
7、牛鞭
牛鞭補(bǔ)腎也是許多人都知道的，本草綱目中都有記載，牛鞭可以治療男性陽痿，有壯陽補(bǔ)腎，固精的效果，但是牛鞭也不能多吃亂吃，必要時還是建議在醫(yī)師的準(zhǔn)確建議下吃牛鞭。
8、山藥
山藥是一種非常常見的食物，山藥的營養(yǎng)價值高，同時具有很強(qiáng)的補(bǔ)腎健脾、壯陽益腎的功效，山藥的補(bǔ)腎效果非常好，男性朋友可以多吃。
9、雞蛋
雞蛋是我們?nèi)粘Ｉ钪谐Ｄ艹缘降氖澄?，雞蛋含有豐富的蛋白質(zhì)，每天一個雞蛋有很好的的壯陽補(bǔ)腎的效果，雞蛋搭配韭菜的話效果更佳明顯。
10、雞肝
雞肝本身具有補(bǔ)腎安泰的功效，雞肝里面含有很高的鋅元素，而鋅是具有調(diào)高雄性激素的食物，所以男人食用雞肝對男性功能有很好的幫助。
11、豬腎
豬腎其實(shí)就是大家平時說的豬腰子，男性吃豬腰子有很好的壯陽補(bǔ)腎的效果，豬腎含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素、碳水化合物，能夠補(bǔ)充人體的能量。所有的動物肝臟其實(shí)都有一定的補(bǔ)腎效果，男性朋友可以選擇多吃。
