羅漢果,又名“神仙果”,是一種原產(chǎn)于我國(guó)南方的天然甜味水果。它不僅富含維生素C,還有豐富的抗氧化劑,具有清熱解毒、潤(rùn)肺止咳的功效。
一、羅漢果有哪些好處呢
1、潤(rùn)肺止咳
羅漢果的止咳效果很好,主要是它當(dāng)中有一種叫做D-甘露醇的物質(zhì),這個(gè)物質(zhì)到了身體中,能起到止咳效果,還能潤(rùn)肺化痰,如果大家是因?yàn)楦忻皩?dǎo)致的咳嗽和咳痰癥狀,適當(dāng)?shù)姆昧_漢果能起到不錯(cuò)的止咳效果。
2、滑腸排毒
羅漢果性涼,它對(duì)內(nèi)火旺盛引起的排便困難有一定的改善作用,如果在生活中大家有體熱的情況,或是有胃火、肝火、心火旺盛的情況,一定要重視起來(lái),每天就可以用羅漢果泡水飲用,能夠起到潤(rùn)腸通便、清熱降火的作用。
3、美容養(yǎng)顏
羅漢果中含有的維生素C屬于一種抗氧化劑,能夠提高皮膚的新陳代謝能力。并且可以消除身體內(nèi)的衰老自由基,有著預(yù)防皮膚過(guò)度老化的作用。
4、消炎利尿
在患有扁桃體炎、咽喉炎的時(shí)候,每天可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┝_漢果水。羅漢果有著生津止渴的作用,對(duì)喉嚨干癢、疼痛以及聲音嘶啞的現(xiàn)象有著比較好的改善作用。
5、降低血脂
對(duì)于患有高血脂癥的人群來(lái)講,每天可適量的喝幾杯羅漢果水。羅漢果當(dāng)中含有大量的脂肪酸,這種脂肪酸能夠清理血管中的脂類(lèi)物質(zhì)以及代謝產(chǎn)物,達(dá)到降低血脂濃度的作用。
二、哪些人不適合飲用羅漢果
1、體寒腎虛
羅漢果屬性偏涼,不太適合體質(zhì)比較虛寒的人群,特別是脾胃虛寒伴隨腎虛的朋友,應(yīng)該避免飲用羅漢果。
2、腸胃不好的人
腸胃功能比較脆弱,內(nèi)分泌失調(diào)的朋友,盡量少飲用羅漢果,很容易導(dǎo)致胃腸功能出現(xiàn)紊亂,還會(huì)引發(fā)一系列的不適癥狀出現(xiàn),比如,夜尿增多。
溫馨提示:為了增強(qiáng)口感,可以加入少量的蜂蜜或檸檬片,羅漢果茶可以冷藏后飲用,清爽解暑,是夏季理想的健康飲品。對(duì)羅漢果的食用方法,很多人一般都會(huì)用羅漢果泡水或者煎服,其實(shí)還可以把羅漢果作為一種烹調(diào)的調(diào)味品,在燉煮或者糕點(diǎn)的制作上,也可以適當(dāng)?shù)募尤肓_漢果。