羅漢果藥食兩用功效多夏天別錯(cuò)過(guò)

羅漢果，又名“神仙果”，是一種原產(chǎn)于我國(guó)南方的天然甜味水果。它不僅富含維生素C，還有豐富的抗氧化劑，具有清熱解毒、潤(rùn)肺止咳的功效。

一、羅漢果有哪些好處呢

1、潤(rùn)肺止咳

羅漢果的止咳效果很好，主要是它當(dāng)中有一種叫做D-甘露醇的物質(zhì)，這個(gè)物質(zhì)到了身體中，能起到止咳效果，還能潤(rùn)肺化痰，如果大家是因?yàn)楦忻皩?dǎo)致的咳嗽和咳痰癥狀，適當(dāng)?shù)姆昧_漢果能起到不錯(cuò)的止咳效果。對(duì)于患上支氣管哮喘、氣管炎的人，生活中也可以用羅漢果泡水飲用，它能起到不錯(cuò)的止咳化痰作用。一些人因?yàn)闊岫镜惹闆r，出現(xiàn)了肺炎、反復(fù)咳嗽的癥狀，或是存在上火和咽喉腫痛的癥狀，是可以通過(guò)吃羅漢果緩解癥狀的。

2、滑腸排毒

羅漢果性涼，它對(duì)內(nèi)火旺盛引起的排便困難有一定的改善作用，如果在生活中大家有體熱的情況，或是有胃火、肝火、心火旺盛的情況，一定要重視起來(lái)，每天就可以用羅漢果泡水飲用，能夠起到潤(rùn)腸通便、清熱降火的作用。

3、美容養(yǎng)顏

羅漢果中含有的維生素C屬于一種抗氧化劑，能夠提高皮膚的新陳代謝能力。并且可以消除身體內(nèi)的衰老自由基，有著預(yù)防皮膚過(guò)度老化的作用。對(duì)于長(zhǎng)色斑、長(zhǎng)細(xì)紋現(xiàn)象，都有著比較好的改善功效。而且羅漢果中還含有豐富的維生素A、維生素B1、B2等成分，這些成分能夠增強(qiáng)皮膚和黏膜的完整性，有效改善皮膚干燥的問(wèn)題。

4、消炎利尿

在患有扁桃體炎、咽喉炎的時(shí)候，每天可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┝_漢果水。羅漢果有著生津止渴的作用，對(duì)喉嚨干癢、疼痛以及聲音嘶啞的現(xiàn)象有著比較好的改善作用。另外，如果患有一系列的泌尿道炎癥，比如尿道炎、前列腺炎或膀胱炎時(shí)，也可以喝一些羅漢果水。羅漢果當(dāng)中含有非常多的粗蛋白、維生素以及脂肪酸和各種微量元素，有著利尿的作用。

5、降低血脂

對(duì)于患有高血脂癥的人群來(lái)講，每天可適量的喝幾杯羅漢果水。羅漢果當(dāng)中含有大量的脂肪酸，這種脂肪酸能夠清理血管中的脂類(lèi)物質(zhì)以及代謝產(chǎn)物，達(dá)到降低血脂濃度的作用。而且在羅漢果中還含有比較多的硒元素，這種成分有著較強(qiáng)的抗氧化作用，對(duì)于血管健康有著非常好的保護(hù)功效。

二、哪些人不適合飲用羅漢果

1、體寒腎虛

羅漢果屬性偏涼，不太適合體質(zhì)比較虛寒的人群，特別是脾胃虛寒伴隨腎虛的朋友，應(yīng)該避免飲用羅漢果。

2、腸胃不好的人

腸胃功能比較脆弱，內(nèi)分泌失調(diào)的朋友，盡量少飲用羅漢果，很容易導(dǎo)致胃腸功能出現(xiàn)紊亂，還會(huì)引發(fā)一系列的不適癥狀出現(xiàn)，比如，夜尿增多。

溫馨提示：為了增強(qiáng)口感，可以加入少量的蜂蜜或檸檬片，羅漢果茶可以冷藏后飲用，清爽解暑，是夏季理想的健康飲品。對(duì)羅漢果的食用方法，很多人一般都會(huì)用羅漢果泡水或者煎服，其實(shí)還可以把羅漢果作為一種烹調(diào)的調(diào)味品，在燉煮或者糕點(diǎn)的制作上，也可以適當(dāng)?shù)募尤肓_漢果。