當前位置:首頁 > 飲食養(yǎng)生 >

羅漢果藥食兩用功效多夏天別錯過

來源:愛達夫養(yǎng)生(youngnationclothing.com)時間:2024-06-14 12:15作者:ASAN熱度:手機閱讀>>

羅漢果,又名“神仙果”,是一種原產(chǎn)于我國南方的天然甜味水果。它不僅富含維生素C,還有豐富的抗氧化劑,具有清熱解毒、潤肺止咳的功效。

羅漢果藥食兩用功效多夏天別錯過

一、羅漢果有哪些好處呢

1、潤肺止咳

羅漢果的止咳效果很好,主要是它當中有一種叫做D-甘露醇的物質(zhì),這個物質(zhì)到了身體中,能起到止咳效果,還能潤肺化痰,如果大家是因為感冒導(dǎo)致的咳嗽和咳痰癥狀,適當?shù)姆昧_漢果能起到不錯的止咳效果。對于患上支氣管哮喘、氣管炎的人,生活中也可以用羅漢果泡水飲用,它能起到不錯的止咳化痰作用。一些人因為熱毒等情況,出現(xiàn)了肺炎、反復(fù)咳嗽的癥狀,或是存在上火和咽喉腫痛的癥狀,是可以通過吃羅漢果緩解癥狀的。

2、滑腸排毒

羅漢果性涼,它對內(nèi)火旺盛引起的排便困難有一定的改善作用,如果在生活中大家有體熱的情況,或是有胃火、肝火、心火旺盛的情況,一定要重視起來,每天就可以用羅漢果泡水飲用,能夠起到潤腸通便、清熱降火的作用。

3、美容養(yǎng)顏

羅漢果中含有的維生素C屬于一種抗氧化劑,能夠提高皮膚的新陳代謝能力。并且可以消除身體內(nèi)的衰老自由基,有著預(yù)防皮膚過度老化的作用。對于長色斑、長細紋現(xiàn)象,都有著比較好的改善功效。而且羅漢果中還含有豐富的維生素A、維生素B1、B2等成分,這些成分能夠增強皮膚和黏膜的完整性,有效改善皮膚干燥的問題。

4、消炎利尿

在患有扁桃體炎、咽喉炎的時候,每天可以適當?shù)暮纫恍┝_漢果水。羅漢果有著生津止渴的作用,對喉嚨干癢、疼痛以及聲音嘶啞的現(xiàn)象有著比較好的改善作用。另外,如果患有一系列的泌尿道炎癥,比如尿道炎、前列腺炎或膀胱炎時,也可以喝一些羅漢果水。羅漢果當中含有非常多的粗蛋白、維生素以及脂肪酸和各種微量元素,有著利尿的作用。

5、降低血脂

對于患有高血脂癥的人群來講,每天可適量的喝幾杯羅漢果水。羅漢果當中含有大量的脂肪酸,這種脂肪酸能夠清理血管中的脂類物質(zhì)以及代謝產(chǎn)物,達到降低血脂濃度的作用。而且在羅漢果中還含有比較多的硒元素,這種成分有著較強的抗氧化作用,對于血管健康有著非常好的保護功效。

二、哪些人不適合飲用羅漢果

1、體寒腎虛

羅漢果屬性偏涼,不太適合體質(zhì)比較虛寒的人群,特別是脾胃虛寒伴隨腎虛的朋友,應(yīng)該避免飲用羅漢果。

2、腸胃不好的人

腸胃功能比較脆弱,內(nèi)分泌失調(diào)的朋友,盡量少飲用羅漢果,很容易導(dǎo)致胃腸功能出現(xiàn)紊亂,還會引發(fā)一系列的不適癥狀出現(xiàn),比如,夜尿增多。

溫馨提示:為了增強口感,可以加入少量的蜂蜜或檸檬片,羅漢果茶可以冷藏后飲用,清爽解暑,是夏季理想的健康飲品。對羅漢果的食用方法,很多人一般都會用羅漢果泡水或者煎服,其實還可以把羅漢果作為一種烹調(diào)的調(diào)味品,在燉煮或者糕點的制作上,也可以適當?shù)募尤肓_漢果。

女人多吃這2樣養(yǎng)肝美容老的慢

在中醫(yī)理論中,肝主疏泄,與女性的生理特點和健康狀況密切相關(guān)。肝臟健康與否,往往直接影響到女性的面色和容顏。因此,養(yǎng)肝對于女性來說至關(guān)重要。今天,就為大家介紹 二 種適合女性養(yǎng)肝的食材,它們不僅美味可口,還...

2024-06-15 04:01閱讀全文 >>

北方人夏季飯桌上少不了的豆角對人體有哪些好處

隨著夏日的腳步漸行漸近,北方人的餐桌上開始出現(xiàn)一種特殊的蔬菜 豆角。這種被戲稱為豆橛子的食材,以其鮮嫩的口感和豐富的營養(yǎng),成為了夏日餐桌上的???。那么豆角有哪些營養(yǎng)成分以及常吃的好處呢,下面和小編一起來了...

2024-06-14 12:07閱讀全文 >>

今年濕氣特嚴重應(yīng)盡量少吃這3種水果

近日,廣東、上海等地接二連三的陰雨 天氣 ,濕度比較大 , 如果再加上本來體內(nèi)濕氣就重,那是會感覺自己整個人都是濕的,腿沉、沒力氣,嗜睡、口膩苔厚,汗皰疹濕疹陰道炎都來了 , 寒濕的人,就像一臺久未清理的冰箱,...

2024-06-14 12:02閱讀全文 >>

夏季的天然安眠藥越吃睡得越香心態(tài)越穩(wěn)

過了端午,夏季的濕熱屬性更加突出。之后的日子,北方天氣會越來越熱,南方則越來越悶。 人的情緒也會隨著氣候變化日漸躁動,上火、口腔潰瘍、夜里煩躁睡不著 別怕,大自然給我們送來了蓮子! 一、蓮子的養(yǎng)生功效 1 、...

2024-06-13 13:53閱讀全文 >>

清淡飲食為何身體健康狀況沒改善反而更易生病

如今,在追求健康生活方式的潮流中, 清淡飲食成為了一個熱門話題。然而,許多人將其誤解為少吃肉或不吃肉不吃油。這種極端的飲食方式在堅持一段時間之后,有些人發(fā)現(xiàn)身體健康狀況不但沒有改善,反而還落了一身病!那么...

2024-06-13 13:48閱讀全文 >>

夏天吃蒜薹排濕殺菌用它蒸包子味道更是鮮美

隨著夏日炎炎的到來,人們不僅追求清爽解暑的飲食體驗,更注重食物的營養(yǎng)價值與養(yǎng)生功效。在眾多夏季時令蔬菜中,有一種蔬菜尤為突出,它不僅味道鮮美,還有極佳的排濕殺菌效果,那就是 蒜薹,作為大蒜花莖的青翠化身,...

2024-06-12 05:43閱讀全文 >>

白菜別老素炒這4種家常做法超下飯

白菜是餐桌的 ???,味道鮮美,營養(yǎng)豐富,素有菜中之王的美稱。老話還有魚生火,肉生痰,白菜豆腐保平安的說法,可見白菜在大家心中的重要性。不過,吃了這么多年白菜,你知道它到底好在哪嗎? 一、 經(jīng)常吃白菜 會收獲哪...

2024-06-12 05:36閱讀全文 >>

晚餐時間過晚對健康不利最佳晚餐時間出爐

晚上用餐過晚可能會導(dǎo)致血糖水平不穩(wěn)定,影響睡眠質(zhì)量,增加患糖尿病等慢性疾病的風險 , 因此對晚上用餐的時間我們需要更好的學(xué)習和了解,養(yǎng)成規(guī)律的用餐時間,幫助我們平衡體重和血糖。合理的晚餐時間安排還有助于保...

2024-06-11 13:08閱讀全文 >>

人造雞蛋泛濫成該如何分辨4種雞蛋勸你少吃

近期,有關(guān) 人造雞蛋 成本低廉且在市場上泛濫的消息引起了公眾廣泛關(guān)注。盡管關(guān)于 1 毛錢成本 的說法多源自未經(jīng)證實的網(wǎng)絡(luò)傳言,但這一話題確實引出了食品安全與消費者權(quán)益保護的重要性。本文旨在科普如何分辨真假雞蛋,...

2024-06-11 12:55閱讀全文 >>

中國傳統(tǒng)節(jié)日端午節(jié)的飲食養(yǎng)生法

端午節(jié),又稱龍舟節(jié),是中國傳統(tǒng)節(jié)日之一,其深厚的文化底蘊與豐富的飲食習俗相輔相成,不僅承載了人們對屈原等歷史人物的紀念,也體現(xiàn)了中華民族對健康與和諧生活的追求。本文旨在探討端午節(jié)的飲食習俗、如何在節(jié)日期...

2024-06-10 01:38閱讀全文 >>

飲食養(yǎng)生排行榜