對(duì)于痛風(fēng)患者來說，需要對(duì)于飲食是格外注意的，嘌呤含量也是需要注意的，這里總結(jié)了十大降尿酸蔬菜水果排行榜，大家可以了解下，不知道還該不該吃的水果的時(shí)候，是可以詢問醫(yī)生的。
十大降尿酸蔬菜水果排行榜
1、南瓜
南瓜的營養(yǎng)價(jià)值也是很豐富的，南瓜中含有果膠，可以幫助人體控制血糖，也含有氨基酸，它里面含有的成分也是能夠幫湖我們養(yǎng)胃的，不會(huì)刺激腸胃粘膜，它也會(huì)可以降低尿酸的食物，南瓜粥也是一種常見的吃法。
2、白菜
白菜也是我們餐桌上常見到的一種蔬菜了，我們習(xí)慣叫它大白菜和小白菜，另外，有句話不知道大家聽過沒，百菜不如百菜，它能夠開胃，還能夠幫助我們的胃部消化，而且它也能夠?qū)⒛蛩幔瑢?duì)于人體是有好處的。
3、土豆
我們經(jīng)常吃的土豆也是一種降尿酸的食物，它有的時(shí)候都被我們當(dāng)做主食來吃，它含有很多的淀粉和各種維生素，不僅能夠補(bǔ)充我們?nèi)梭w的蛋白質(zhì)，也能夠幫助降尿酸。
4、蘋果
我們經(jīng)常吃的蘋果是有降尿酸的作用的，它含有很多的維生素，也含有很多的水分，對(duì)于降尿酸是有好處的，此外，它還能我們的增強(qiáng)免疫力，這是大家不要錯(cuò)過的一種水果。
5、西瓜
我們夏季吃的西瓜，不僅可以幫助我們清熱降火也是可以幫助降尿酸的，西瓜中的水分含量是比較多的，可以讓人多上廁所，便于尿酸的排出，而且它的嘌呤含量低，對(duì)于尿酸高的患者來說是有利的。
6、番茄
番茄可是能夠幫助我們大家降尿酸的一種食物，含有豐富發(fā)的維生素C，它的嘌呤含量不高，對(duì)于有這方面需要注意的人來說是可以的，而且它的熱量也很低，吃番茄也不會(huì)讓人長(zhǎng)胖的。
7、苦瓜
苦瓜對(duì)于尿酸高的患者來說是可以食用的，它不僅能夠清熱降火，而且對(duì)于降尿酸是有好處的，它里面沒有嘌呤的食物，對(duì)于尿酸高的人來說是有好處的，但是也要注意不要吃太多的苦瓜，適量吃苦瓜就可以。
8、葡萄
葡萄的維生素豐富，而且糖分腳多，吃起來很甜，對(duì)于尿酸比較高的人來說，如果有血糖的話，是要注意的，但是葡萄屬于嘌呤含量低的水果了，對(duì)于尿酸增高是不會(huì)促進(jìn)的，所以最好適當(dāng)食用。
9、櫻桃
櫻桃中的櫻桃花清素是具有一定的降尿酸作用的，大家在平時(shí)的時(shí)候，是可以吃些櫻桃的，而且它的果糖不高，對(duì)于尿酸高的患者來說，是可以適當(dāng)食用的。
10、獼猴桃
獼猴桃含有很多的維生素，也可以為人體補(bǔ)充水分，對(duì)于尿酸高的患者來說是有一定好處的，可以幫助排出尿酸，而且其中的鉀元素也是對(duì)排出尿酸是有幫助的。
以上就是十大降尿酸蔬菜水果排行榜，大家看到這里應(yīng)該有些了解了，我們說的降尿酸，可能是不讓尿酸升高，大家在平時(shí)的時(shí)候，可以注意這些水果蔬菜的攝入。
