很多女X生活中或出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)等癥狀，大部分都是宮寒導(dǎo)致的，要想改善首先要調(diào)理好身體，多吃一些暖宮的食物，體質(zhì)寒涼的女性要注意不要吃太多寒性的蜀國，像西瓜、雪梨、柿子等，避免加重宮寒癥狀。一起看看女人必吃的暖宮水果有哪些。
1、桑葚
2、桂圓
3、紅棗
4、榴蓮
5、桃子
女人必吃的暖宮水果
1、桑葚
桑葚尤其是黑桑葚，含鐵量非常豐富，黑色的食物入腎經(jīng)，腎是生血器官，適量食用桑葚有很好的補血作用，并且含有大量的花青素，有延緩衰老的作用，經(jīng)常吃美容養(yǎng)顏。
2、桂圓
桂圓是一種亞熱帶水果，含有豐富的鐵元素，能改善女性的缺鐵性貧血，還要宮寒癥狀，注意不要吃太多，容易導(dǎo)致上火。
3、紅棗
紅棗大家都知道，有很好的滋補作用，每天吃幾顆紅棗有很好的補血作用，滋養(yǎng)子宮，補益氣血，堅持一段時間可以發(fā)現(xiàn)自己的氣色都紅潤了不少。
4、榴蓮
榴蓮是一種熱帶水果，營養(yǎng)價值高，適量的食用有暖宮的作用，緩解宮寒導(dǎo)致的痛經(jīng)，女性在生理期間吃能改善體質(zhì)。
5、桃子
也是一種常見的水果，含有多種維生素以及豐富的鐵元素，性質(zhì)溫和還有補血作用。像女人必吃的暖宮水果有哪些，現(xiàn)在正值夏季，可以多吃些桃子。
