便秘是一件很讓人煩惱的事情，不論男女老少，都有可能被它纏上，很多人為了能排便順暢，四處尋找通便食物，但都收效甚微。其實(shí)，大家真的不妨試試——火龍果。火龍果是一種膳食纖維含量豐富的水果，要知道，膳食纖維可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，加快食物通過(guò)胃腸道的速度，減少吸收，在大腸中吸收水分軟化大便，對(duì)緩解便秘有效。據(jù)研究，每100克火龍果肉所含膳食纖維在2克以上， 而火龍果小黑籽所含的粗纖維就是典型“大顆粒”膳食纖維，對(duì)腸道運(yùn)動(dòng)的刺激作用更強(qiáng)，所以說(shuō)，有這兩種膳食纖維“加持”，便秘的時(shí)候吃些火龍果，效果比吃香蕉更好哦~ 今天我們聊聊火龍果除了通便還有什么特殊的功效？以及食用火龍果的禁忌。
1、清熱降火
火龍果雖然長(zhǎng)在熱帶，但它是一種寒涼的水果。中醫(yī)認(rèn)為，火龍果肉性涼、味甘酸，入肺、胃、大腸經(jīng)，具有清熱涼血，生津止渴，解毒明目等功效。夏秋季節(jié)氣溫高，出現(xiàn)口干舌燥、尿少色黃、煩躁難耐時(shí)，吃火龍果可以清熱降火。
2、生津止渴
火龍果多汁可口，富含水分，出汗量多時(shí)，津液耗損大，吃火龍果可以補(bǔ)充津液水分。
3、預(yù)防貧血
火龍果中含有豐富的鐵元素，是貧血患者缺少的元素之一。吃火龍果有助于體內(nèi)血紅蛋白的生成，有起到防治缺血性貧血的效果。
1、火龍果略偏涼，有面色蒼白、四肢乏力、經(jīng)常腹瀉等癥狀的虛寒體質(zhì)者不宜多食。
2、女性體質(zhì)虛冷者，亦不宜進(jìn)食太多火龍果。
3、女性月經(jīng)期間不宜食用火龍果，以免行經(jīng)不暢。
4、氣郁體質(zhì)、痰濕體質(zhì)、瘀血體質(zhì)的人群亦應(yīng)少食。
5、火龍果中富含植物性白蛋白，過(guò)敏體質(zhì)的孕婦要慎食。
6、火龍果不宜與牛奶同食，以免影響消化。
7、火龍果幾乎不含果糖和蔗糖，所含糖分以葡萄糖為主，容易吸收，食用過(guò)多易使血糖上升，故糖尿病人不宜多吃。
8、火龍果表面紅色的地方越紅越好，綠色的部分也要越綠的越新鮮，若是綠色部分變得枯黃，多已不新鮮，最好少吃。
9、火龍果雖然是吃里面的肉，但表皮也要清洗干凈，再切開(kāi)食用，以免病菌污染。
10、火龍果屬熱帶水果，最好現(xiàn)買現(xiàn)吃，如需保存，則應(yīng)放在陰涼通風(fēng)處，而不要放在冰箱中，以免凍傷反而很快變質(zhì)。
