不知道大家有沒有經(jīng)歷過睡不著這件十分痛苦的事情，人體的睡眠是十分重要的，不足的睡眠會影響人體的健康，出現(xiàn)精神不濟，四肢乏力的癥狀，所以為了治療大家失眠的問題，下面我來為大家介紹睡不著按摩三十秒入睡的方法，幫助大家快速入睡。
睡不著按摩三十秒入睡的方法
1、按摩合谷穴
位置:拇、食指合攏，在肌肉的最高處
合股穴是我們?nèi)藗冏钍煜さ难ㄎ?，它就是我每次常說的虎口，屬手陽明大腸經(jīng)，它的主要功效是推動天部層次的氣血運動，向天部層次輸送水濕云氣，對于失眠且有頭痛的朋友，按摩合谷穴可以有效的幫助大家緩解頭痛，同時按摩合股穴還可以幫助人體疏肝理氣、排毒，從而改善身體的不適，幫助睡眠。
2、按摩印堂穴
位置：位于人體額部，在兩眉頭的中間
除了合谷穴，想必大家對于印堂穴也不是十分的陌生，它在我們?nèi)梭w的正中心，有明目通鼻、寧心安神的作用，在臨床醫(yī)學(xué)上面我們也將它用作治療，頭痛，失眠，精神不佳等癥狀的配合治療方法，所以我們在睡不著按摩三十秒入睡的方法中可以使用按摩印堂穴的方法來幫助睡眠。
3、按摩失眠穴
位置：足跖部后跟的正中點，從外踝高點作一垂線與足底中線相交點是穴，左右計2穴
大家看這個名字想必對于這個穴位的功效都應(yīng)該有所了解了吧，失眠穴位于腳底，可以治療失眠，足底痛，癲狂，頭痛，嘔吐等，我們在用它治療失眠的時候，可以用兩個拇指來按壓穴位，也可以用手來敲擊它，另外失眠穴不僅可以用來治療失眠，它對于我們常見的高血壓，三叉神經(jīng)痛都有著治療作用。
4、按摩安眠穴
位置：在翳風(fēng)與風(fēng)池兩穴連線之中點，胸鎖乳突肌肌腱中部，深部有頭夾肌及枕動、靜脈，有枕小神經(jīng)及耳大神經(jīng)分支。
安眠穴和失眠穴都是從名字就可以聽出是治療失眠的穴位，不過它所處的位置十分的不同，失眠穴位于腳部，而安眠穴位于耳后，在我們現(xiàn)代醫(yī)學(xué)中常用它來輔助治療失眠，神經(jīng)衰弱和精神病等精神不佳的疾病，所以我們睡不著按摩三十秒入睡方法中用它來入睡也是極好的。
5、按摩三陰交穴
位于：系足太陰、厥陰、少陰之會，人體的小腿內(nèi)側(cè)，內(nèi)踝尖上三寸，脛骨內(nèi)側(cè)緣后方
三陰交穴位于我們?nèi)梭w的腳踝，三陰交穴有著婦科三陰交的說法，它對于治療婦科疾病有著很重大的作用，它可以改善女性性激素分泌不足，而導(dǎo)致的身體激素水平不平衡，而睡不著的癥狀，對于月經(jīng)不順，白帶多，更年期等，按摩三陰交穴都有著十分不錯的改善作用。
