眼疲勞、干眼、視力下降等問題越來越多，嚴重影響了我們的生活質(zhì)量。如何保護雙眼，成了一個亟待解決的問題。在中醫(yī)藥的寶庫中，有許多護眼良方。今天就介紹幾味常見的護眼中藥和中藥茶飲方~
一、常見護眼中藥
1、菊花
菊花自古以來就是護眼良藥，尤以白菊花為佳，《本草綱目》云其主治“諸風頭眩腫痛，目欲脫，淚出”。《湯液本草》云：“去翳膜，明目。”菊花味辛、甘、苦，性微寒，具有疏風清熱、平肝明目的功效，現(xiàn)代研究表明，菊花含有豐富的黃酮類化合物和維生素A，這些成分有緩解眼部疲勞、抗炎、預防視力下降和干眼癥等作用。
2、密蒙花
密蒙花味甘，性微寒，歸肝、膽經(jīng)，具有清肝瀉火、養(yǎng)肝明目、退翳的功效，《神農(nóng)本草經(jīng)疏》記載密蒙花為“厥陰肝家正藥”，據(jù)現(xiàn)代藥理研究，密蒙花含有刺槐素等多種黃酮類物質(zhì)，能減輕炎性病變，臨床上多用于治療目紅眼痛、眵多流淚、羞明畏光等，為眼科常用藥。
3、枸杞子
枸杞子，味甘、性平，歸肝、腎經(jīng)，具有補腎益精、養(yǎng)肝明目的功效，枸杞子富含胡蘿卜素、維生素B、維生素C、鈣、鐵等多種營養(yǎng)成分，能夠有效保護視網(wǎng)膜、預防視力衰退，中醫(yī)認為，枸杞子能夠滋補肝腎，對于因肝腎不足引起的視力模糊有顯著效果。
4、決明子
決明子，味甘、苦，性微寒，歸肝、大腸經(jīng)，具有清肝明目、潤腸通便的功效，決明子含有大黃酚、大黃素等活性成分，能夠保護視網(wǎng)膜細胞、緩解眼部不適。此外，決明子還能夠降脂降壓，對于因高血壓引起的視力問題也有一定的輔助調(diào)理作用。
5、桑葉
桑葉，味甘、苦，性寒，歸肺、肝經(jīng)，具有疏風清熱、明目清肝的功效，尤其適用于風熱上擾之目赤腫痛等癥，桑葉富含黃酮類化合物和多種維生素，能夠抗氧化、抗炎，使眼睛免受自由基的損傷。
6、石斛
石斛，味甘、性微寒，歸胃、腎經(jīng)，具有益胃生津、滋陰清熱、明目的功效。石斛富含多糖、氨基酸和多種微量元素，具有抗氧化作用，能夠增強免疫力，改善眼部微循環(huán)，減緩眼睛干澀、疲勞等癥狀。
7、青葙子
青葙子，味苦、性微寒，歸肝經(jīng)，具有清熱瀉火、明目退翳的功效，青葙子苦寒清降，功專清瀉肝經(jīng)實火以明目退翳，用治肝火上炎所致的目赤腫痛、眼生翳膜、視物昏花等?，F(xiàn)代藥理研究表明，本品所含成分具有擴瞳作用，故青光眼患者禁用。
8、菟絲子
菟絲子，味辛、甘，性平，歸腎、肝、脾經(jīng)，具有補腎益精、養(yǎng)肝明目的功效。
二、代茶飲推薦
1、清火明目茶
配方：
金銀花5克，菊花5克，密蒙花5克，桑葉5克，枸杞子10克。
做法：
將藥物放入杯中，加入沸水，悶泡10分鐘即可飲用，飲前亦可熏蒸眼睛。
功效：
此茶具有疏風清熱、清肝明目的功效，適合長時間用眼后飲用，能夠緩解眼疲勞、干澀等不適癥狀。
注意：
脾胃虛寒者不宜多飲。
2、明目潤腸飲
配方：
決明子10克，石斛10克，青葙子10克，桑葉5克。
做法：
決明子、石斛、青葙子放入鍋中，加水煮沸后放入桑葉繼續(xù)煎煮5分鐘，過濾取汁，代茶飲用。
功效：
此茶具有平肝明目、潤腸通便的功效，適合肝火上炎引起的眼睛干澀、視力模糊以及便秘患者飲用。
注意：
決明子性寒，脾胃虛寒者應少飲，孕婦禁用。青葙子有擴瞳作用，青光眼患者禁用。
3、補肝腎明目飲
配方：
黑芝麻10克，枸杞子10克，決明子10克，菟絲子10克，桑椹10克。
做法：
將藥物放入鍋中，加水煮沸后改小火煮10分鐘，取汁代茶飲用。
功效：
此方具有滋補肝腎、益精養(yǎng)血明目的功效，適用于肝腎不足引起的視物昏蒙、眼干澀羞明，如白內(nèi)障、老視（即老花眼）、弱視及視神經(jīng)萎縮等證屬肝腎不足者。
注意：
陰虛火旺者慎用。
溫馨提示：將具有保健作用的中藥材泡水或煮水作為茶飲，既可以滿足日常飲水需求，又能起到明目護眼的作用。
