榴蓮具有溫陽補虛、理氣祛瘀、散寒止痛、潤腸通便的功效，可用于陽虛、寒身、寒凝經(jīng)絡(luò)、經(jīng)期腹痛、大便秘結(jié)，但是當(dāng)你吃榴蓮時，你必須注意，不應(yīng)該一次吃太多榴蓮。
一、吃榴蓮有哪些好處？
1、增強免疫力
榴蓮可以增強免疫力，榴蓮的果實當(dāng)中的氨基酸種類很齊全，含量豐富，除了色氨酸之外，它還含有人體必需的七種氨基酸，其中榴蓮當(dāng)中的谷氨酸含量特別高，谷氨酸是由核酸、核苷酸、氨基糖以及蛋白質(zhì)的重要前體，它參與它們的合成以及代謝，可以改善人們身體的免疫功能。榴蓮果實中氨基酸含量豐富、完整，除了色氨酸，人體還有七種必需氨基酸，其中谷氨酸含量特別高，谷氨酸是核酸、核苷酸、氨基糖和蛋白質(zhì)的重要前體，它參與其合成代謝，可以改善身體的免疫功能，調(diào)節(jié)體內(nèi)的酸堿平衡。
2、促進消化
榴蓮含有大量膳食纖維素，進到女性身體內(nèi)能夠吸收養(yǎng)分，軟化大便，并且對腸胃造成輕微刺激性，加快胃腸蠕動，減少身體排便時間，對保持身體腸胃功能穩(wěn)定也有很大益處。
3、緩解便秘
可能很多人會嚴(yán)重便秘，但很多人并沒需注意這樣的事情，覺得很快就當(dāng)然減輕，經(jīng)常便秘非常容易提升腸胃壓力，還會提升肛腸病風(fēng)險，如果你不想嚴(yán)重便秘，可以考慮適當(dāng)吃榴蓮，其中含有的纖維能夠加快腸道蠕動，有利于改善和緩解便秘。
4、緩解痛經(jīng)
榴蓮有活血化瘀的作用，有一些女性因為平常日常生活習(xí)慣或身體難題，生理期常常經(jīng)痛，每一次劇烈疼痛，身體孱弱，需要長期歇息，危害身體和日常日常生活，別名幾痛，所以一般規(guī)律不疼，一般痛經(jīng)是因為寒氣入體，身體內(nèi)血團沉積，經(jīng)痛。
那時候吃榴蓮有活血化淤，緩解頭痛的作用，榴蓮是一種熱性食物，含有很多發(fā)熱量，有利于清除體內(nèi)寒氣，溫馨子宮。
5、緩解頭疼
榴蓮營養(yǎng)成分非常高，常吃能解決體內(nèi)濕熱畏寒問題，尤其是女別名字叫做十女九寒，大部分女性都很虛弱，過濕太涼，特別是生理期，經(jīng)痛的現(xiàn)象許多，手腳冰冷，腹部冰涼，那也是大部分女性身體體質(zhì)，經(jīng)期吃榴蓮能夠促進濕氣的排出來，緩解頭疼。
6、美容養(yǎng)顏
榴蓮非常適合女性，榴蓮富含氨基酸維生素，日常日常生活中吃榴蓮能夠使肌膚更富有彈性，淡化色斑，避免女性肌膚老化，因此吃榴蓮可達到美容養(yǎng)顏效果。
二、哪些人要少吃榴蓮？
1、喝酒的人
不喝酒的人吃榴蓮時，乙醇和榴蓮都會加速人體血液循環(huán)系統(tǒng)，因此酒后吃榴蓮可能會致使病人部分流血，并且榴蓮中的一些活性成分可能減少身體肝臟細胞中乙醇脫氫酶的活力，危害肝細胞的代謝作用。
血漿中酒精和溴化氫成分顯著上升，對身體導(dǎo)致嚴(yán)重影響，引起酒精依賴，乃至危及生命。
2、糖尿病患者
對于有些糖尿病人，不推薦具體服用榴蓮，榴蓮的糖分非常高，一次性吃太多，也會導(dǎo)致糖分成分太高，危害血糖值的穩(wěn)定，使血糖增高，提升身體壓力，導(dǎo)致糖尿病患者和并發(fā)癥風(fēng)險，危害個人身心健康，提議留意控制量。
3、減肥瘦身
最先，不推薦已經(jīng)減肥的人吃多了榴蓮，主要在減肥的過程中，要確保清淡的食物和低脂食物攝入，榴蓮含有很多熱量，不但對減肥沒有用，也會沉積人體脂肪，很容易引發(fā)肥胖癥，也不會有血糖水平。
4、腎炎患者
有一些腎病患者建議不要吃榴蓮這么多，榴蓮中含有大量鉀，吃太多會引起腎臟功能的壓力，血鉀無法保持均衡，腎功能受損，個人健康遭受嚴(yán)重危害，有一些腎病患者若想更加健康，就要考慮少飲食搭配。
溫馨提示：榴蓮和螃蟹盡量不要一同食用，雖然食物特性并不相沖，但因兩者蛋白含量較高，食用過多會增加腸胃、腎臟負(fù)擔(dān)，可引起蛋白質(zhì)堆積、消化不良、腹瀉、嘔吐等問題，如果是蛋白質(zhì)過敏、脾胃虛寒、胃腸功能不佳者，謹(jǐn)慎食用，食用時盡量避免再增加涼性或熱性食物。
