最新四季養(yǎng)生

當(dāng)前位置:首頁(yè) > 四季養(yǎng)生 >

重陽(yáng)節(jié)養(yǎng)生做好這三點(diǎn)秋冬更健康

農(nóng)歷九月初九迎來(lái)重陽(yáng)節(jié),這一天民間有登高、賞菊、飲酒、佩戴茱萸、品嘗重陽(yáng)糕等傳統(tǒng)習(xí)俗。在《易經(jīng)》中, 六被視為陰數(shù),九則為陽(yáng)數(shù),九月九日,日月并陽(yáng),兩九相重,因此得名重陽(yáng)。同時(shí),重陽(yáng)節(jié)也是中國(guó)的老人節(jié),旨...

2024-10-11 06:57閱讀全文 >>

今日寒露養(yǎng)生要重視5件事

寒露時(shí)節(jié)是氣候從涼爽到寒冷的過(guò)渡。寒露以后,空氣濕度直降,人們感覺愈加干燥了。中醫(yī)學(xué)有 秋燥之說(shuō),秋燥可致皮膚干燥皸裂、毛發(fā)脫落、唇干舌燥等。晚秋氣候干燥,要注意養(yǎng)陰潤(rùn)肺,而在情志、起居方面,這一時(shí)期的養(yǎng)...

2024-10-08 05:05閱讀全文 >>

寒露養(yǎng)生應(yīng)扶正固本以抵御寒邪侵襲

國(guó)慶小長(zhǎng)假結(jié)束后 , 迎來(lái)二十四節(jié)氣中第一個(gè)帶有 寒字的節(jié)氣寒露 , 因夜晚的溫度大幅度下降 , 地面的水汽遇冷凝結(jié)成露 , 故名 寒露寒露是涼爽邁向寒冷的轉(zhuǎn)折點(diǎn),此后冷空氣的入侵頻率和強(qiáng)度都會(huì)加大,大家要注意添衣保...

2024-10-08 04:59閱讀全文 >>

秋天真的要補(bǔ)一補(bǔ)氣血不然冬天太難挨了

在我們身邊,總有一些人夏季怕吹空調(diào)、冬天怕吹冷風(fēng),在 抗凍指數(shù)上,永遠(yuǎn)比別人差一個(gè)等級(jí)。這秋風(fēng)剛一起,厚被子、厚衣服就必須就位。任誰(shuí)看見都得評(píng)價(jià)出一個(gè)虛字。好了,現(xiàn)在看文章的你,是不是也有這個(gè)問(wèn)題? 一、...

2024-09-30 05:43閱讀全文 >>

今日秋分中醫(yī)養(yǎng)生方法請(qǐng)查收

秋分到、秋意濃。最近這幾天,身邊的不少朋友都在感慨這場(chǎng)突如其來(lái)的降溫,終于盼來(lái)了涼爽,擺脫了秋老虎的 威脅。沒錯(cuò),這就是秋分啦 ! 從今天起,降水逐漸減少,氣壓梯度加大,大氣的通透性和潔凈度提高,流動(dòng)性增強(qiáng),...

2024-09-22 05:27閱讀全文 >>

秋后睡前最養(yǎng)人的4件事順手做好處太多

眾所周知,睡前是養(yǎng)生的 黃金期,能把握住的人,身體會(huì)越來(lái)越棒。那睡前到底應(yīng)該如何養(yǎng)生呢?接下來(lái)就給大家盤點(diǎn)睡前最該做的養(yǎng)生事 。 秋后睡前養(yǎng)人事,你能做到幾個(gè)? 一、睡前 梳頭 開竅寧神促睡眠 1 、好處 睡前梳頭聽...

2024-09-18 04:57閱讀全文 >>

中秋節(jié)養(yǎng)生哪些事情應(yīng)該做哪些不能做

中秋節(jié),是中華民族的傳統(tǒng)佳節(jié)之一,象征著團(tuán)圓與豐收。在這個(gè)特殊的日子里,家家戶戶歡聚一堂,共賞明月,品嘗月餅,享受節(jié)日的歡樂(lè)氣氛。然而,隨著節(jié)日的結(jié)束,如何在節(jié)后養(yǎng)生,恢復(fù)日常的健康生活,也成為了一項(xiàng)重...

2024-09-17 11:48閱讀全文 >>

秋季早晚溫差大預(yù)防秋季感冒的5個(gè)小竅門

隨著秋季的到來(lái),早晚溫差逐漸加大,人體很容易因?yàn)檫m應(yīng)不良而感冒。中醫(yī)認(rèn)為,秋季是肺臟最為活躍的時(shí)期,而肺主氣司呼吸,與外界環(huán)境直接相通,因此也是最容易受到外邪侵襲的季節(jié)。本文將從介紹預(yù)防秋季感冒的五個(gè)小...

2024-09-16 09:11閱讀全文 >>

白露節(jié)氣過(guò)后哪些事情應(yīng)該做or哪些不該做

白露是二十四節(jié)氣之一,標(biāo)志著秋季的正式開始。隨著天氣逐漸轉(zhuǎn)涼,早晚溫差加大,人體的生理機(jī)能也隨之發(fā)生變化。在這個(gè)過(guò)渡季節(jié),正確的養(yǎng)生方法對(duì)于保持身體健康至關(guān)重要。本文將介紹白露節(jié)氣過(guò)后應(yīng)該如何養(yǎng)生,包括...

2024-09-08 12:18閱讀全文 >>

處暑過(guò)后護(hù)好這3臟謹(jǐn)防秋老虎

裊裊涼風(fēng)至,人間處暑秋?!对铝钇呤蚣狻氛f(shuō):處,止也,暑氣至此而止矣。處暑,即為 出暑,是炎熱離開的意思,意味著我們即將告別炎熱的盛夏,迎來(lái)天地澄清的涼爽初秋。然而處暑過(guò)后,暑氣并不會(huì)完全消退,往往還...

2024-08-23 02:49閱讀全文 >>

處暑節(jié)氣養(yǎng)生務(wù)必要防三害勤三做

昨日處暑《月令七十二候集解》記載: 處,止也。處暑一到,暑熱也到了尾聲,在接下來(lái) ,我們將迎來(lái)出伏,感受初秋的韻味。處暑節(jié)氣正處在由熱轉(zhuǎn)涼的交替時(shí)期,自然界的陽(yáng)氣由疏泄趨向收斂,人體內(nèi)陰陽(yáng)之氣的盛衰也隨之...

2024-08-23 00:40閱讀全文 >>

如何在三伏收尾階段趕走你體內(nèi)的寒氣

時(shí)間很快,立秋后,三伏已經(jīng) 接近尾聲, 對(duì)于冬病夏治、排濕寒等、需要養(yǎng)生的朋友,現(xiàn)在是每年最黃金寶貴的周期。此時(shí)陽(yáng)氣進(jìn)入最為旺盛的時(shí)節(jié),人體處于 陽(yáng)盛于外、寒伏于內(nèi)的特點(diǎn);隨著氣溫的升高,皮膚松弛,毛孔開大...

2024-08-17 09:04閱讀全文 >>

鼻干口干皮膚干立秋后怎樣防燥邪傷人

秋天燥邪身體表現(xiàn)是鼻子干、咽干、皮膚干,有些人入秋后皮膚開始皸裂,頭發(fā)也沒有那么柔潤(rùn)有光澤,甚至出現(xiàn)脫發(fā)、大便干等癥狀 , 今天小編給大家分享幾個(gè) 防秋燥的小方法 , 大家一起來(lái)學(xué)著預(yù)防吧。 一、 防燥邪傷人要辨...

2024-08-12 04:36閱讀全文 >>

今日立秋記好這些養(yǎng)生要點(diǎn)護(hù)安康

隨著今日立秋的到來(lái),標(biāo)志著夏天的炎熱即將遠(yuǎn)去,秋天的涼爽漸漸靠近。立秋不僅是四季輪回中的一個(gè)重要節(jié)點(diǎn),也是調(diào)整生活習(xí)慣和養(yǎng)生策略的好時(shí)機(jī)。在這個(gè)時(shí)節(jié),我們需要特別注意身體的調(diào)養(yǎng),以迎接更加涼爽的秋季。...

2024-08-07 01:56閱讀全文 >>

立秋養(yǎng)生謹(jǐn)記三不吃三不做三不睡

一葉知秋意,立秋涼風(fēng)起。轉(zhuǎn)眼間,又到了農(nóng)歷二十四節(jié)氣中的立秋,這是夏去秋來(lái)的轉(zhuǎn)折點(diǎn),萬(wàn)物開始從繁茂成長(zhǎng)趨向蕭索成熟。在這個(gè)收獲與轉(zhuǎn)換的季節(jié)里,我們的身體也需要順應(yīng)自然,調(diào)整作息與飲食,以最佳狀態(tài)迎接金秋...

2024-08-07 01:35閱讀全文 >>

伏天不想傷心又傷脾這幾件事要少做

俗語(yǔ)有云: 冷在三九,熱在中伏,這段時(shí)間的暑熱達(dá)到頂峰,高溫、潮濕、悶熱是中伏帶給人們的主要感受,對(duì)每個(gè)人來(lái)說(shuō)都是一大考驗(yàn) , 酷熱的天氣下,人體新陳代謝加快;另一方面,由于氣壓偏低、人體大量排汗,體內(nèi)水分...

2024-07-25 09:19閱讀全文 >>

四季養(yǎng)生排行榜

四季養(yǎng)生推薦