在健身界一直有這樣的說(shuō)法:男人練深蹲,女人受不了;女人練深蹲,男人受不了。因?yàn)槟行跃毶疃子刑岣咝阅芰Γ憻捦炔考∪獾牧α?、耐力和爆發(fā)力的效果。女人練深蹲,有縮陰緊致的作用。很多人都表示深蹲一年的壯陽(yáng)感受非常好!每次堅(jiān)持30分鐘以上無(wú)壓力。
深蹲一年的壯陽(yáng)感受
1、精神比以前好了,許久沒(méi)有出現(xiàn)的晨勃現(xiàn)象都回來(lái)了,晚上同房的時(shí)候也是又硬又持久,夫妻生活非常的和諧。
2、感覺(jué)同房沒(méi)有以前那么累,非常有勁,很多動(dòng)作做起來(lái)都更加猛烈有激情,尤其是在沖刺階段的時(shí)候,爆發(fā)力很強(qiáng),老婆都受不了。
3、感覺(jué)自己的腰、腿肌肉非常有勁,不管是爬樓梯還是長(zhǎng)時(shí)間的行走都不會(huì)感覺(jué)非常累,下盤(pán)更穩(wěn),可以舉重物,這點(diǎn)好處對(duì)我的夫妻房事有直接的幫助。
4、深蹲基本每天30-50個(gè)左右即可,做太多會(huì)起不到鍛煉的效果,還會(huì)出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)過(guò)度的反效果。男性性功能的強(qiáng)弱,主要關(guān)鍵在于下半身,重點(diǎn)也就是腰腹、脊柱、下肢等部位。
像男性在深蹲的時(shí)候,可以促進(jìn)睪丸激素的分泌,睪丸素可以促進(jìn)男性性欲的產(chǎn)生,并且保證男性的持久度,深蹲鍛煉心肺功能的效果要比跑步更強(qiáng),運(yùn)動(dòng)起來(lái)更輕松,腿部線條更加的飽滿。正如廣流傳的“練胸部練腿,遲早要陽(yáng)痿”的說(shuō)法一樣,男性練深蹲的壯陽(yáng)效果非常好。
女人練深蹲的九大好處
1、縮陰
在深蹲的過(guò)程中,性的陰部神經(jīng)、盆腔神經(jīng)會(huì)產(chǎn)生反射性的刺激,肌肉收縮,血液和循環(huán),有效的鍛煉到骨盆底的肌肉,改善松弛,堅(jiān)持一段時(shí)間,夫妻生活質(zhì)量明顯的提高了......【查看詳情】