眼睛干澀又疲勞常喝1茶讓眼睛更水潤(rùn)明亮

一、菊杞茶對(duì)眼睛的好處

菊杞茶是中醫(yī)經(jīng)典祛肝火明目的組方茶，經(jīng)得起時(shí)間和實(shí)戰(zhàn)考驗(yàn)，常喝這杯茶，可以緩解眼部疲勞、使眼睛更明亮。

1、菊花

菊杞茶中的“菊”，指的是菊花。菊花具有疏風(fēng)散熱、清肝明目之功效，常用于治療風(fēng)熱感冒、頭痛眩暈、目赤腫痛、癤癰疔腫等。 從中醫(yī)角度來(lái)說(shuō)，肝開(kāi)竅于目，選用偏入肝經(jīng)的貢菊，質(zhì)地輕、氣味清、藥效上行，可清肝明目。

2、枸杞

而“杞”則指的是枸杞。中醫(yī)認(rèn)為，枸杞味甘性平，能養(yǎng)肝、滋腎、潤(rùn)肺，主治肝腎虧虛所致的頭暈?zāi)垦?、腰膝酸軟、?yáng)痿遺精、虛勞咳嗽等。 菊花和枸杞合泡成茶，則有疏風(fēng)清熱、養(yǎng)肝明目、補(bǔ)腎益精的作用，尤其適用于眼睛疲勞、充血、干澀等不適。再加上，菊杞茶性味平和，需長(zhǎng)時(shí)間用眼的人每天均可適當(dāng)喝一些。

二、菊杞茶的食療方

原料：枸杞10克，菊花8朵（貢菊為宜）。

做法：所有原料加入水壺，用沸水沖泡?？梢暰唧w情況，加入桑葉等混合泡飲。

注意：菊花性偏苦寒，體虛之人不宜多喝；枸杞滋補(bǔ)作用上佳，但正在感冒發(fā)燒、濕氣重的人最好別吃。

溫馨提示：想要減少眼疲勞，還應(yīng)減少電子設(shè)備使用時(shí)間。在工作、學(xué)習(xí)時(shí)間以外，切勿長(zhǎng)時(shí)間看劇、打游戲等，長(zhǎng)時(shí)間用眼者，最好每隔20分鐘休息一次，目光離開(kāi)屏幕，起身眺望遠(yuǎn)處或綠植，放松下眼睛，這樣有助調(diào)節(jié)眼睛靈敏度。