泡腳是常見的養(yǎng)生方式,像大家會專門買泡腳的藥包,還有用艾草泡腳的,功效都非常多。今天要講的是生姜泡腳的功效與作用禁忌,尤其是女性堅持泡腳,能促進血液循環(huán),改善手腳冰涼的癥狀,還能去濕氣,預防緩解感冒、減肥瘦身......
生姜泡腳的功效與作用
1、去濕氣
生姜中含有大量的揮發(fā)油,用生姜泡腳有很好的溫經散寒、除濕的功效,能幫助提高人體的陽氣,對于脾虛導致的濕氣重有很好的調理作用,對于風濕性關節(jié)炎有改善作用。除了用生姜泡腳之外,還能用來泡水喝,但要注意不要長期喝,容易生熱上火。
2、改善手腳冰冷
很多女性都有的手腳冰涼現(xiàn)象,其實就是身體供血不足導致的,現(xiàn)在天氣轉涼,在被子里躺很久手腳還是冰冷的,這個時候就可以用生姜來泡腳,能促進血液循環(huán),人體吸收到生姜中的藥用成分之后,會有很好的御寒效果。
3、防治感冒
將生姜切片后加清水上鍋煮開,然后在晚上7-9點鐘的時候泡腳最合適,水溫40度左右,水剛好能沒過腳踝最佳,感冒的話,可以一邊泡一邊加熱水,直到雙腳的腳面發(fā)紅為止,這個方法對于風寒感冒、咳嗽、頭疼有很好的治療效果。
4、減肥瘦身
在我們的腳底有多處穴位,分別對應著各個內臟,用生姜煮的水泡腳,能促進血液循環(huán),對內臟也有好處,改善睡眠,還能加快身體的新陳代謝,促進垃圾和毒素排出的同時,燃燒脂肪。堅持用生姜泡腳的女性,可以擁有窈窕好身材。
生姜泡腳的禁忌
1、陰虛火旺型的失眠患者不要用生姜泡腳。
2、泡腳的時間不能太久,15-30分鐘就行,晚飯后的半小時內不要泡腳。
3、心血管疾病患者泡腳的時候注意,有胸悶、頭暈的情況時,要暫停泡腳。
4、兒童不適合用太燙的水泡腳,也不能長時間泡腳,容易引發(fā)扁平足。