夏天最炎熱的幾天當屬三伏天了，全年最熱的天氣，沒有空調根本難以忍受。可以根據2021年三伏天時間表圖片一目了然知道最熱的三伏天是哪幾天，從而來做好防暑措施，避免出現中暑等情況。
2021年三伏天時間表圖片
初伏：7月11日至7月20日
中伏：7月21日至8月9日
末伏：8月10日至8月19日
可以看到，三伏天一直從7月11日持續(xù)到8月19日，這40天的時間大家要做好防暑準備，常備防暑藥，盡量不要在大太陽的時候外出，避免因高溫導致中暑等情況的發(fā)生。
如何過好三伏天
三伏天很容易生病，所以我們要更注重養(yǎng)生，避免在三伏天留下心血管疾病和貧血等病癥。因此，要想三伏天過好，最重要的就在于如何“防”。
防三邪
防暑：夏天這也是最重要的一部分，要盡量避免在高溫環(huán)境下長時間停留。夏天出汗多，因此也要多喝水，如果喝水少了，汗液也就會變少，容易出現頭暈頭痛、胃口不好等癥狀。
防寒：可能有人會問了，夏天這么熱，居然還要防寒？這里的防寒主要是指在吹空調的時候防寒，吹空調睡覺最好蓋上被子，也不要對著空調吹。喝水也不要喝太快，容易給心臟增加負擔，少量多次最好。
就算是很熱，也不要穿著露臍裝或者直接就打赤膊吹風扇或者空調，雪糕冰飲也要適量食用，否則將會引發(fā)腸道疾病，害的肚子非常不舒服，嚴重的還可能傷到肺腑。
防濕：夏天降水量較多，身體容易被濕氣侵蝕，如果再去吃一些寒涼食物，會對脾胃造成傷害，最后讓濕氣在身體內部蔓延，進而導致腹脹腹痛、精神不振、蔓延食欲等癥狀。因此要經常通風去濕氣。
