我們?nèi)梭w上有眾多的穴位,不同穴位有不同的治病保健功效,今天要講的是位于手腕處的內(nèi)關(guān)穴,以及內(nèi)關(guān)的準(zhǔn)確位置圖和作用,它是手厥陰心包經(jīng)的常用穴位之一,經(jīng)常按摩這處有很好的消炎、安眠、降壓等作用,主要作用于心血管,功效眾多。
內(nèi)關(guān)的準(zhǔn)確位置圖和作用
位置:
在手腕的橫紋的中央,往上大概三指橫寬的距離,中間有一處凹陷。
大家將右手的三個手指頭并攏,放在左手腕的橫紋中央,這個時候右手的食指下面,兩根筋之間的凹陷處,對應(yīng)的就是內(nèi)關(guān)穴。
內(nèi)關(guān)穴的作用:
1、對懷孕嘔吐、暈車、手臂疼痛、頭痛、眼睛充血、惡心想吐、胸脅痛、上腹痛、腹瀉、痛經(jīng)等癥狀,具有明顯的緩解作用;
2、對心絞痛、精神異常、風(fēng)濕疼痛、胃痛、中風(fēng)、哮喘、偏癱、偏頭痛、產(chǎn)后血暈、憂郁癥,具有明顯的改善和調(diào)理作用;
3、治療失眠、心悸、健忘、精神分裂、神經(jīng)衰弱、癲狂、瘧疾、休克、心律不齊、無脈癥等;
4、治療風(fēng)濕性心臟病,心絞痛,心肌炎,心內(nèi)、外膜炎,心動過速,心動過緩,心律不齊,血管閉阻性脈管炎,無脈癥,高血壓等循環(huán)系統(tǒng)疾病。
穴位配伍:
1、配膈俞穴治療胸滿支腫;
2、配中脘穴、足三里穴治療胃脘痛、嘔吐、呃逆、內(nèi)臟絞痛;
3、配外關(guān)穴治療上肢不遂;
4、配建里穴除胸悶。
按摩手法:
正坐,手伸平,掌心向上,輕輕地握拳,這樣能隱約的看到兩條筋,用左手握住右手的手腕,大拇指彎曲,用指尖或指甲尖垂直掐按穴位,有酸、脹和微痛感即可,先左后右,每天早晚兩只手上的穴位各按1-3分鐘,反復(fù)操作才有較好的刺激效果。
足三里的準(zhǔn)確位置圖片
最簡單的一個找足三里位置的方法就是,人站立起來,然后彎腰,用同側(cè)手掌的虎口圍住膝蓋髕骨的上外緣(膝蓋髕骨就是膝蓋的正前方的那塊骨頭,可以明顯摸到)然后把其余4指向下中指的指尖指的就是足三里穴位所在地......【查看詳情】