高血壓是非常普遍的一種慢性疾病，一旦確診，每天都需要吃藥來(lái)穩(wěn)定血壓，如果血壓忽高忽低是非常危險(xiǎn)的，下面給大家介紹一分鐘降血壓妙招，人體自帶的有3個(gè)降壓點(diǎn)，經(jīng)常按一按的話，血壓會(huì)穩(wěn)定很多，也不費(fèi)時(shí)間，操作非常簡(jiǎn)單。
人體3個(gè)降壓點(diǎn)圖解
1、百會(huì)穴
百會(huì)穴就在頭頂正中央，也就是兩個(gè)耳朵直上連線的中點(diǎn)。按揉這個(gè)穴位有醒神開(kāi)竅，減輕高血壓帶來(lái)的頭昏、頭疼的癥狀，調(diào)節(jié)微血管的收縮功能，從而達(dá)到降壓作用。
百會(huì)穴主治：高血壓、低血壓、痔瘡、失眠、焦躁、頭痛等。
按摩方法：用指腹垂直按揉，以穴位為中心，有節(jié)奏的按揉周圍2cm的范圍，按摩的時(shí)候指腹要緊貼穴位處的皮膚不要移動(dòng)，力度由輕到重，感覺(jué)到局部酸脹，皮膚微紅最佳，每次6分鐘，早晚各按1次。
2、涌泉穴
涌泉在足前部凹陷處第2、3腳趾縫與足跟連線的1/3處，看圖。很多人都是因?yàn)楦文I陰虛導(dǎo)致的血液運(yùn)行過(guò)速，因此血壓升高，長(zhǎng)按涌泉穴，對(duì)于胸痛、心悸、失眠、高血壓、心痛等心血管系統(tǒng)疾病都有緩解作用。
涌泉穴主治：小便不利、氣喘、頭痛、頭暈、目眩、中暑、提高性功能等，
按摩方法：用一側(cè)的手輕握住另一側(cè)的腳，四指放在腳背，用大拇指的指腹從下往上推按穴位，點(diǎn)按的痛感自己能承受的范圍內(nèi)即可。左右腳心每日早晚各推按3-5分鐘，一天可以按3次。
3、勞宮穴
如圖，握拳屈指的時(shí)候，中指指尖所在的位置就是勞宮穴。是手厥陰心包經(jīng)上的一處重要穴位，經(jīng)常按有清心火、安心神的作用，對(duì)急性發(fā)作的高血壓有很好的療效。每天沒(méi)事的時(shí)候按可以控制血壓。
勞宮穴主治：心火內(nèi)盛、療昏迷、暈厥、中暑、嘔吐、心痛、癲狂、高血壓。
按摩方法：用拇指輕輕按壓手掌心，每天按3次，兩手交替按5-10分鐘，呼氣的時(shí)候按壓效果會(huì)更好。
高血壓七種食物千萬(wàn)不能碰
1、皮蛋
皮蛋屬于我國(guó)特產(chǎn)，因?yàn)樗?dú)特的味道而聞名世界，食用皮蛋可以幫助人體促進(jìn)消化，清爽解暑、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，但是在皮蛋中的鈉含量比鴨蛋高很多，皮蛋是經(jīng)過(guò)腌制而成的料泥中加入的食鹽和堿均含有鈉......【查看詳情】
