肝臟是人體非常重要的解毒器官，一旦肝臟出現(xiàn)問題，身體肯定是會有諸多舒適的，大家日常生活中一定要注意養(yǎng)肝護肝，今天護肝食物三寶：薏仁、龜苓膏、山藥。日常生活中可以多吃一些。
護肝食物三寶
1、薏仁
薏仁有很好的排毒作用，幫助減輕肝臟的負擔，還能促進體內(nèi)的十分代謝，改善水腫。大家先將薏仁炒制一下，驅(qū)寒氣，然后用開水煮，加適量糖調(diào)味就可以當水喝了，不要長期喝，平時適量喝一些，還有美白的功效。
2、龜苓膏
龜苓膏很多朋友都吃不慣，但它對肝臟有非常好的作用，是由龜板和土茯苓熬制而成，有清肝、明目、排毒、養(yǎng)顏的功效。日常吃還有降肝火的功效，經(jīng)常熬夜，肝火旺盛的朋友，日常當零食吃有很多好處。
3、山藥
山藥生吃的華排毒效果最好，先將山藥去皮切塊，和菠蘿一起榨成汁喝，有健胃排毒的功效，不僅對消化系統(tǒng)好，還能避免肥胖，預防脂肪肝的形成，還有增強免疫的作用。還有脂肪肝最怕三種食物可多吃。
除了上面說的三種食物，日常生活多吃青菜，還有酸性的水果，對身體有好處。
最養(yǎng)肝護肝的10種食物
1、核桃
核桃是大家經(jīng)常用來益智健腦的一種堅果，對我們的大腦有很大的益處。初次之外，它含有的谷胱甘肽、脂肪酸這兩種物質(zhì)可以幫助肝臟清除有害物質(zhì)，減少肝臟受損。
2、大蒜
大蒜是常見調(diào)味品，含有的大蒜素、硒元素可以促進肝臟的排毒功能。
3、草莓
草莓不僅養(yǎng)肝的效果好，還能用來去肝火，去心火，減少肝臟的損傷，酸酸甜甜，還能補充豐富的維生素C和鐵質(zhì)......【查看詳情】
保肝護肝最好的藥排名
1、護肝片
成分：豬膽粉、五味子、板藍根、茵陳、柴胡及其他添加物。
適應人群：肝臟不好，容易胃脹，多種原因?qū)е碌母闻K損傷后。
功效：護肝，理氣，健脾，治療肝炎，輕度肝炎導致的食欲不振，發(fā)嘔......【查看詳情】
