現(xiàn)在正是石榴大量上市的時候，喜歡吃石榴的人很多，營養(yǎng)也特別豐富，那吃石榴的好處與功效具體有哪些呢？還有哪些人不宜吃石榴大家清楚嗎，下面一起來了解清楚吧。
吃石榴的好處與功效
1、美容
石榴中含有紅石榴多酚和花青素，這兩大抗氧化成分，能清楚自由基，有延緩衰老的作用，并且還含有雌激素，能促進子宮的發(fā)育，經(jīng)常吃石榴的女性體內(nèi)荷爾蒙的量分泌的多，尤其是青春期的女生，多吃一些石榴會變得更美。
2、緩解生理期不適
女性如果缺乏雌激素，就會內(nèi)分泌失調(diào)，隨之月經(jīng)不調(diào)、小腹墜痛、經(jīng)常失眠、煩躁易怒等問題就接踵而至，平時多吃些石榴，調(diào)節(jié)能分泌，能很好的緩解這些癥狀的發(fā)生。
3、活血明目
石榴中含有豐富的維生素C，能促進血液循環(huán)，有不錯的活血功效。將石榴花煮熟曬干，最后磨成粉末，外用有非常好的止血效果，或者石榴花泡水洗眼睛，也有不錯的明目功效。
4、提高免疫力
石榴中含有的營養(yǎng)物質(zhì)十分豐富，多吃點這些應(yīng)季水果，能補充身體所需的多種微量元素，有強身健體，提高免疫力的功效。
5、防止心腦血管疾病
石榴中含有豐富的抗氧化劑，不僅有延緩衰老的作用，還能防止動脈粥樣硬化，殺菌消炎，減緩癌變。效果要比紅葡萄酒好要好不少。
哪些人不宜吃石榴
1、上火、便秘的人
石榴有抑菌和收斂功能，可以有效治療腹瀉，但正因為石榴中含有鞣酸成分，具有收斂作用，對于便秘的人來說，就不那么友好了，吃多了容易加重癥狀......【查看詳情】
石榴皮怎么煮水喝
把石榴皮洗干凈，晾干水分，然后放入鍋中，加適量水，大火煮開后轉(zhuǎn)小火煎煮15-20分鐘，關(guān)火后盛出，稍微放涼就可以喝了。注意石榴皮有微微毒性，不能過量食用，如果引發(fā)了中毒會有發(fā)熱、頭暈、視力模糊、惡心、嘔吐等癥狀，及時到醫(yī)院治療......【查看詳情】
