相信大家應(yīng)該都聽過喝柃檬水能減肥吧，檸檬的營養(yǎng)價值很高，對身體有很大幫助，而且檸檬本身的熱量就很低，喝檸檬水不會增加體內(nèi)的脂肪，不會長胖，在飯后喝一杯溫檸檬水還有助于消化，去除油膩，掛掉多余脂肪，了解一下檸檬水的正確泡法減肥效果能翻倍。
檸檬水的正確泡法
1、鮮檸檬切片泡水
用鹽搓洗新鮮檸檬的外皮，搓洗干凈，帶皮一起切片，放4、5片檸檬在杯子里，加入適量溫水，注意水溫不要太高，泡五分鐘就可以喝啦，這樣做出來的檸檬水有減肥、排毒的功效，不僅能瘦身還能美容養(yǎng)顏。注意，女生盡量不要喝涼水，喝涼水容易長小肚子。
2、鮮榨檸檬水
把新鮮的檸檬的汁水用手或其他器具壓出來，加在礦泉水中在加入適量的糖調(diào)味。鮮榨檸檬水除了具有減肥作用以外，它還含有豐富的維生素，有很強的抗氧化作用，可以美白和抗衰老。想要美白的小姐妹可以在晚上睡前喝。
3、干檸檬片泡水
在超市都有賣得干檸檬片，放3、4篇到杯中用熱水沖泡，這樣的檸檬水味道清香，喝起來有解膩的作用，適合飯后喝，促進消化，有很強的減肥功效，而且干檸檬片方便攜帶，易于保存，泡水方法也很簡單。
4、檸檬醋水
檸檬醋在超市就可以買到，它同時含有檸檬和醋的減肥功效，不建議空腹飲用，喝之前加一點溫水稀釋一下，在飯后喝，可以促進消化，不僅減肥還可以美容養(yǎng)顏。
5、飯后一杯檸檬水
飯后喝一杯溫檸檬水，可以刺激腸道蠕動，排出體內(nèi)毒素和垃圾，有緩減便秘的功效，注意檸檬水的濃度不能太大，空腹很傷胃。長期堅持不僅能減肥，還可以美白肌膚。
喝檸檬水的注意事項
1、檸檬是感光植物，喝了之后盡量不要接觸陽光。
2、檸檬水的酸性很大，容易腐蝕牙釉質(zhì)，喝完以后最好刷牙或者漱口。
3、一定要在飯后喝檸檬水，并且不要喝太多。
4、胃酸過多或者有胃病的人不建議喝檸檬水。
