決明子，這種看似普通的中藥材，其實蘊含著豐富的營養(yǎng)價值和藥用價值。據(jù)最新研究數(shù)據(jù)顯示，決明子中含有豐富的維生素、礦物質(zhì)以及多種生物活性物質(zhì)，這些成分對人體健康有著諸多益處。
一、決明子泡水的好處
決明子泡水喝具有多種保健功效，如清熱解毒、護(hù)肝抗病、祛痰止咳、美容養(yǎng)顏等，對血脂、血糖及眼部健康都會得高改善。
1、血脂水平顯著改善
常喝決明子泡水，會減低總膽固醇、低密度脂蛋白及甘油三酯等指標(biāo)，而高密度脂蛋白水平則有所提高。
2、血糖水平得到有效控制
常喝決明子水，餐后血糖水平會得到更好的控制。
3、眼部健康得到改善
隨著年齡的增長，眼睛若出現(xiàn)干澀、疲勞等不適癥狀，堅持喝決明子水，會緩解眼部，微循環(huán)得到了改善，淚液分泌增加，從而減輕了眼部不適。
二、決明子泡水的正確方法
要想充分發(fā)揮決明子的功效，正確的泡水方法也是非常重要的。首先，選擇優(yōu)質(zhì)的決明子，將其清洗干凈；然后，將決明子放入杯中，加入適量的熱水；最后，等待幾分鐘，待水溫適宜后即可飲用。趙阿姨建議，每天早晚各喝一杯決明子水，效果更佳。
溫馨提示：決明子性微寒，不建議過量飲用，以免刺激胃腸道引起不適，對于脾胃虛寒的人群來說，更需要注意適量飲用，另外決明子泡水并不能替代藥物治療，如果身體出現(xiàn)不適癥狀或疾病，應(yīng)及時就醫(yī)并遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行治療。
