子宮是孕育胎兒的溫床，也是月經(jīng)的來(lái)源。作為女性獨(dú)有的器官，子宮在帶給女性初為人母的歡欣喜悅的同時(shí)，也會(huì)帶給她們痛經(jīng)讓其苦不堪言。子宮是非常脆弱的一個(gè)器官，它很容易受外界的影響，從而出現(xiàn)病變。一般情況下，主要會(huì)出現(xiàn)宮頸炎、宮頸癌等一系列的婦科疾病。女性體內(nèi)分泌的雌性激素，也會(huì)影響子宮的生長(zhǎng)發(fā)育。許多女性喜歡吃蔬菜和水果，蔬菜和水果可以為她們的身體提供維生素。還能給身體補(bǔ)充水分，有利于消化、排毒和心血管健康。但是女性朋友吃水果也要注意，有些水果對(duì)子宮不友好，會(huì)傷害它，盡量少吃，那么，哪些水果我們應(yīng)該盡量少吃？又有哪些可以暖宮的食物呢？下面就一起來(lái)看看吧。
一、傷害子宮的水果有哪些？
1、雪梨
雪梨在生活當(dāng)中也是常見(jiàn)的一種水果，口感清脆，而且其中含有大量的水分，有著潤(rùn)肺止咳的作用，可以保護(hù)肺部健康。但是雪梨也屬于一種寒冷水果，同時(shí)也是子宮不受歡迎的水果，吃太多也會(huì)加重宮寒痛經(jīng)的問(wèn)題，尤其是在月經(jīng)期間想要保護(hù)子宮健康，盡量少吃這種寒冷食物。
2、芒果
芒果是一種比較典型的熱帶水果，因?yàn)槊⒐谏L(zhǎng)的過(guò)程中接受了更長(zhǎng)時(shí)間的光照，所以其中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)含量也是非常豐富的?？墒敲⒐@種水果相對(duì)比較特殊，其中含有豐富的致敏因子以及其他特殊的成分，女性朋友如果經(jīng)常吃芒果的話，可能也會(huì)給子宮造成一定的刺激，請(qǐng)你盡量管住嘴。
3、桑葚
桑葚又叫桑葚子、桑果，桑棗，在成熟之后，果粒飽滿，呈現(xiàn)深紫色，水分充足。而且味道甘甜，也是深受人們的喜愛(ài)，更是很多人的童年味道。但大家可能不知道，桑葚也屬于一種良性水果，尤其是對(duì)于體質(zhì)偏寒、有宮寒痛經(jīng)的女性朋友來(lái)說(shuō)并不友好，所以女性朋友在平時(shí)生活當(dāng)中也應(yīng)該多加注意。
4、柿子
柿子非常甘甜，而且柿子的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高，所謂一個(gè)柿子10副藥，經(jīng)常吃柿子可以給身體帶來(lái)很多好處。然而柿子也屬于寒性的水果，并且在吃柿子的時(shí)候也有很多禁忌，女性朋友在月經(jīng)期間更要少吃柿子，否則很容易會(huì)加重痛經(jīng)、并且還會(huì)導(dǎo)致經(jīng)血排不干凈，傷害子宮健康。
5、山竹
看到山竹，腦海中會(huì)認(rèn)為這是一種熱帶水果，怎么會(huì)對(duì)我們的身體產(chǎn)生不好的效果，不應(yīng)該會(huì)暖宮嗎？并不是這樣，山竹雖然生長(zhǎng)在熱帶地區(qū)，能夠起到清熱解暑、降溫降噪的作用。但它的本質(zhì)其實(shí)是寒性水果，這也就是說(shuō)大量食用山竹也會(huì)導(dǎo)致發(fā)生宮寒、痛經(jīng)。
二、常吃哪些食物可以暖宮？
1、黑棗
黑棗性溫味甘，富含蛋白質(zhì)、糖類、有機(jī)酸、維生素B和維生素E，和磷、鈣、鐵等微量元素，還有各種營(yíng)養(yǎng)元素，有補(bǔ)腎與養(yǎng)胃的功效。并對(duì)延緩衰老、增強(qiáng)機(jī)體活力、美容養(yǎng)顏都很有幫助，所以黑棗被稱為“營(yíng)養(yǎng)倉(cāng)庫(kù)”，經(jīng)常食用可以幫助女性補(bǔ)氣養(yǎng)血、維持上皮細(xì)胞組織的功效。
2、花生
在月經(jīng)期間，婦女可以適當(dāng)?shù)爻砸恍┗ㄉ@可以抑制纖維蛋白的溶解，增加血小板的含量，改變血小板的質(zhì)量，促進(jìn)骨髓的造血能力，補(bǔ)充氣血，防止月經(jīng)期間貧血?；ㄉ胸S富的維生素E，可以達(dá)到抗衰老、美容和美容的目的，此外，花生富含鈣，可以更好地幫助預(yù)防骨質(zhì)疏松癥。
3、枸杞
枸杞雖然具有很好的滋補(bǔ)和治療作用，但也不是所有人都適合服用的，由于它溫?zé)嵘眢w的效果相當(dāng)強(qiáng)，正在感冒發(fā)燒，身體有炎癥，腹瀉的人最好別吃。在日常生活中，可以將枸杞切成很薄的片去5~10克煮水或者泡水，當(dāng)茶飲也可以燉雞、燉肉中適當(dāng)?shù)募有?/font>
4、黑豆
黑豆非常適合月經(jīng)期間的女性朋友，食用黑豆中所含有的雌激素與女性體內(nèi)的雌激素特別的相似。女性適量的食用黑豆，能夠?yàn)樯眢w更好的補(bǔ)充雌激素并且緩解宮寒問(wèn)題，尤其是用黑豆煮粥飲用是最好的，女性朋友不妨多吃。
溫馨提示：女性要保護(hù)子宮，切不可長(zhǎng)時(shí)間服用避孕藥，避孕藥雖然可以達(dá)到良好的避孕效果，但是，女性最好采取其他簡(jiǎn)單，安全的避孕方式來(lái)降低身體傷害，因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間服用了避孕藥也會(huì)讓身體健康受影響，避孕藥含有激素成分，長(zhǎng)時(shí)間用藥會(huì)讓身體的內(nèi)分泌出現(xiàn)異常，這樣女性子宮也更容易受到傷害。
