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天冷了5道熱氣騰騰的菜暖胃又解饞

來(lái)源:愛達(dá)夫養(yǎng)生(youngnationclothing.com)時(shí)間:2022-12-15 20:28作者:ASAN熱度:手機(jī)閱讀>>

冬季寒冷,很多地方溫度已經(jīng)降至零下,我們要做好保暖工作,像砂鍋、燉菜、燜菜等就是不錯(cuò)的選擇,餐桌上吃這樣一道熱氣騰騰的菜,吃過(guò)之后能幫助身體補(bǔ)充熱量,全身上下瞬間就暖和起來(lái)了。今天就來(lái)給大家推薦5道適合冬天吃的熱乎菜,各種食材輪著做,好吃又驅(qū)寒,冬天吃不怕冷。

 天冷了5道熱氣騰騰的菜暖胃又解饞

 

5道適合冬季暖胃又解饞的菜

1香辣豆花魚

食材:內(nèi)酯豆腐適量、魚肉適量、豆瓣醬2勺、雞蛋1個(gè)、生抽1勺、白糖1小勺、淀粉1小勺、干辣椒3個(gè)、花椒1小把、大蔥適量、姜蒜適量

做法:魚肉洗凈吸干水分,斜刀切成片,加入淀粉,蛋清、胡椒粉、鹽,然后抓勻腌制20分鐘。開火燒油,放入干辣椒段和花椒用小火炒香,撈出備用,放入郫縣豆瓣炒出紅油,然后加入水或高湯燒開,加入生抽,糖和鹽調(diào)好味。再將腌好的魚片一片片加入鍋中煮,輕推湯汁使魚片均勻受熱,等魚片煮變色即關(guān)火將內(nèi)酯豆腐切成大塊,將煮好的魚片倒入鋪好豆花的盤中,滾燙的湯汁會(huì)將豆腐燙熟,撒上蒜末、蔥花和之的干辣椒和花椒,燒點(diǎn)熱油澆在魚片上即可。

2、白菜丸子燉粉條

食材:白菜適量、紅薯粉條適量、蠔油2勺、生抽2勺、丸子適量、蔥姜適量、鹽1小勺

做法粉條用熱水提前泡軟,太長(zhǎng)的可以剪段,白菜洗洗干凈切成小塊鍋內(nèi)放入適量油,姜蔥下鍋炒出香味,放入切好的白菜炒至白菜斷生,炒軟后加入蠔油、生抽調(diào)味。加水末過(guò)白菜,加入丸子和泡好的粉條,燒開后用中小火燜15分鐘(中間要經(jīng)常翻攪,粉條容易粘鍋底),起鍋前加入鹽調(diào)味,撒上蔥花即可。

3、咸魚茄子煲

食材:肉末適量,香蔥蒜適量,生抽2勺,茄子適量,白糖1小勺、咸魚適量,老抽1勺,淀粉適量

做法:茄子洗凈瀝干切成小段,豬肉剁成肉末備用,咸魚用清水沖洗后切成小粒狀。鍋中倒入油,油熱后放入茄子炸一下,濾油撈出,鍋內(nèi)留少量底油,放入蔥姜蒜泥爆香,再下肉末和咸魚炒出香味,炒香后把炸好的茄子放入。加入生抽、老抽、白糖和水淀粉,蓋好蓋子中小火燜10分鐘左右(用砂鍋燜最好),出鍋時(shí)撒上蔥花即可。

4、奶油燉菜

食材:胡蘿卜、雞腿、西蘭花、土豆、洋蔥、蘑菇、牛奶適量、黃油20g、鹽適量、胡椒粉少許。

做法:雞腿去骨切成塊,用少許鹽、胡椒粉腌制入底味,洋蔥切絲,胡蘿卜土豆去皮切塊,香菇切厚片,西蘭花洗凈掰成小朵。在鍋底放一些油,放入腌制好的雞腿肉煎至表面金黃,盛出備用,利用煎過(guò)雞腿的油繼續(xù)炒蔬菜,加入洋蔥、胡蘿卜、蘑菇和土豆翻炒。加入牛奶蓋沒所有的蔬菜,大火煮開后,放入雞腿肉和黃油塊攪拌均勻,中小火燜30分鐘左右,不時(shí)攪拌一下防止粘底,直到成為濃稠狀的白醬。最后放入西蘭花煮一下(西蘭花提前用水綽一下會(huì)比較好),按個(gè)人口味加鹽調(diào)味即可。

5、雞翅豆腐煲

材:雞中翅適量、豆腐適量、干香菇適量、蠔油3勺、生抽2勺、老抽1勺、姜蒜適量、青紅椒適量、洋蔥適量、白砂糖1小勺。

做法:雞翅對(duì)半切開,洋蔥和青紅椒切小塊,香菇泡軟后改刀小塊備用把豆腐切成小方塊,豆腐下油鍋,中小火慢煎至兩面金黃,出鍋備用。留底油,放入姜蒜和香菇小火煸香,然后加入雞翅,翻炒至雞肉變色。加生抽、蠔油、老抽和白糖調(diào)味,倒入開水或高湯末過(guò)食材煮開,倒入豆腐塊,蓋上鍋蓋中火煮開轉(zhuǎn)小火燜煮20分鐘出鍋前,加入彩椒和洋蔥煮一會(huì),即可趁熱享用。

以上就是今天為大家分享的冬季美食,疫情期間都在家做起來(lái)吧,易學(xué)又好吃,營(yíng)養(yǎng)又健康,讓美食在這個(gè)冬季溫暖你的胃吧。

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