氣血兩虛指的就是氣虛和血虛的總稱，對于女人來說如果發(fā)生氣血兩虛的話，就要注意補一補，出現(xiàn)這樣的情況，在身體上就有體現(xiàn)，自己的狀態(tài)也不是很好，那么氣血兩虛吃什么補最快女人，在食物方面可以注意補充5種食物，比如阿膠等。
補氣血兩虛可以吃的食物
1、阿膠
阿膠是具有補血止血的作用的，可以幫助補血滋陰的，在食用阿膠后也是具有美容養(yǎng)顏的作用的，在阿膠中是含有膠原蛋白以及微量元素的，是可以幫助補充血紅蛋白的，還能夠幫助增強自身的抗病能力，用食物補給女人血虛，首當其沖可以考慮阿膠，它是補氣血和改善腎虛上好食物。
2、紅棗
氣血兩虛吃什么補最快女人，說到補血的食物，紅棗其實是常見的補氣血的食物，在很多的補氣血食譜中，可能都可以看到紅棗，對于女人來說，吃些紅棗，是可以美容養(yǎng)顏的，還可以補氣血的，大家是可以注意食用的。
3、桂圓
桂圓是可以幫助補氣血的，可以選擇蓮子桂圓湯的做法，幫助補氣血，大家是需要準備蓮子和桂圓的，大家也可以向其中加入紅棗，使其更有營養(yǎng)，對于血虛的人來說，龍眼肉是很有幫助的。
4、豬肝
想要補血虛的話，那么也是可以補充一些含有鐵豐富的食物，動物肝臟、血制品是不錯的選擇，想搞補氣血的話也是可以食用豬肝的，在豬肝中也是含有豐富的維生素a，不僅可以補血還可以明目，含有豐富的鐵元素。
5、黑豆
想要補血虛的話，也是可以食用黑豆的，黑豆怎么吃最好，黑豆的吃法不少，其中就包括豆?jié){以及煮粥等，想要從食物方面補充的話，黑豆也是可以補充的，除此之外，黑木耳也是可以食用的。
氣血兩虛吃什么補最快女人，上面是說的食物補充，也有藥物的方式，不過對于氣血虧虛嚴重的話，在醫(yī)生指導下服用補氣血的藥物，關于女性補氣血的8個偏方，就有具體的食療配方。
女性補氣血的8個偏方
阿膠紅棗都對于補血有特別好的效果，特別適合氣血不足，貧血，營養(yǎng)不良的人食用，做法只需要將三種食材清理干凈一起加入鍋中文火煮粥即可，做法簡單且味道香甜營養(yǎng)豐富.....【查看詳情】
