肝臟是人體最大的排毒器官，肝健康人才健康，所以日常一定要注意養(yǎng)肝護(hù)肝吃什么最好，像護(hù)肝食物三寶：薏仁、山藥、龜苓膏，平時(shí)可以適量多吃一些。還有肝病最怕的八種水果，不管是肝炎、肝硬化都可以輔助改善，日常吃幫助清除身體毒素。
最養(yǎng)肝護(hù)肝的6種食物
1、動(dòng)物肝臟
自古就有以形補(bǔ)形的說法，養(yǎng)肝護(hù)肝吃什么最好，還有動(dòng)物肝臟可以適量吃，含有豐富的鐵元素，有補(bǔ)血作用，缺鐵性貧血的朋友適合吃。日常還可以多吃些雞蛋，含有蛋白質(zhì)、卵磷脂，有修復(fù)細(xì)胞的作用。
2、枸杞茶
枸杞含有的多糖對(duì)肝的損傷有一定的修復(fù)作用，還能促進(jìn)肝細(xì)胞的新生，每天一杯枸杞茶，保健養(yǎng)生，養(yǎng)肝護(hù)肝的同時(shí)還有補(bǔ)腎壯陽的功效，男人要注重養(yǎng)肝。還可以看看養(yǎng)肝護(hù)肝喝什么茶最好。
3、核桃仁
核桃仁中含有一種脂肪酸，對(duì)于脂肪肝患者來說有很好的治療作用，經(jīng)常吃的話效果非常好，有助于降低肝臟中脂肪的含量，像三文魚、沙丁魚也含有這種脂肪酸。吃些核桃堅(jiān)果還能益智補(bǔ)腦。
4、西蘭花
西蘭花對(duì)肝臟有明顯的保護(hù)作用，促進(jìn)肝細(xì)胞的再生，提高肝臟的解毒能力，還含有一種硒元素，有不錯(cuò)的防癌抗癌的功效，是非常健康的蔬菜。
5、現(xiàn)磨咖啡
含有的綠原酸物質(zhì)，能降低血液中膽固醇的含量，還有很強(qiáng)的抗氧化性，適量喝一些降低脂肪肝、高血脂、肝病的發(fā)病率。不過也不要多喝，尤其晚上喝影響睡眠。
6、獼猴桃
獼猴桃的維生素C含量是很多水果的十幾倍，堅(jiān)持吃能促進(jìn)肝臟的排毒，還有預(yù)防肝炎、緩解肝硬化的作用。還有像桑葚、無花果、草莓、柑橘等水果，都可以多吃。
保肝護(hù)肝最好的藥排名
1、護(hù)肝片
成分：豬膽粉、五味子、板藍(lán)根、茵陳、柴胡及其他添加物。
適應(yīng)人群：肝臟不好，容易胃脹，多種原因?qū)е碌母闻K損傷后。
功效：護(hù)肝，理氣，健脾，治療肝炎，輕度肝炎導(dǎo)致的食欲不振，發(fā)嘔......【查看詳情】
