在法國的奧運(yùn)游泳館內(nèi)中國游泳隊展開訓(xùn)練，運(yùn)動員們背上的火罐印十分吸睛，而這已經(jīng)是火罐第N次走上奧運(yùn)賽場啦，那么，為什么這么多游泳運(yùn)動員都對拔罐“情有獨(dú)鐘”呢？今天就讓我們一起來了解一下拔火罐的好處以及拔罐要小心6個誤區(qū)。
一、中醫(yī)拔罐的好處
拔罐作為中醫(yī)傳統(tǒng)療法之一，早在2000多年前的西漢醫(yī)書《五十二病方》中就有記載，名曰“角法”。火罐的適用范圍廣泛，常用于治療痹證，如腰背肩臂痛、關(guān)節(jié)痛、肌肉勞損、瘀血等，癥狀明顯階段，以痛為腧，能幫助緩解疼痛、麻木等癥狀；疾病康養(yǎng)階段，火罐的運(yùn)用能強(qiáng)身健體。
《黃帝內(nèi)經(jīng)》中記載：“風(fēng)寒濕三氣雜至，合而為痹也。”拔火罐于風(fēng)痹能祛風(fēng)通絡(luò)，散寒除濕；于寒痹溫經(jīng)散寒，祛風(fēng)利濕；于濕痹利濕通絡(luò)，祛風(fēng)散寒；于熱痹清熱通絡(luò)，祛風(fēng)利濕。
以游泳運(yùn)動員為例，長期的水中訓(xùn)練導(dǎo)致寒濕痹阻，經(jīng)絡(luò)氣血瘀滯不通誘發(fā)疼痛，正是火罐療法的適應(yīng)證。
對下列疾病，也有很好的治療效果:
感冒、咳嗽、胃脘痛、消化不良等內(nèi)科疾病；
頸椎病、落枕、腰椎間盤突出癥、腰肌勞損、肩周炎、風(fēng)濕痛等骨科疾病；
月經(jīng)紊亂、痛經(jīng)、乳腺炎等婦科疾病；
帶狀皰疹、濕疹等皮膚科疾??；
牙痛、下頜關(guān)節(jié)紊亂、咽喉腫痛等五官科疾病。
二、夏季拔罐效果更好
夏季陽氣旺盛，人體的氣血也最為充盈，經(jīng)脈之氣流暢，肌膚穴位更敏感，此時是治療慢性頑固性疾病的最佳時機(jī)，也是拔火罐的旺季。另外，夏天氣溫高、雨水多、濕度大，人體內(nèi)很容易濕氣積聚，此時拔罐不僅能溫補(bǔ)陽氣、增強(qiáng)體質(zhì)，還能收獲散寒祛濕、通絡(luò)行氣、活血化瘀等治療效果。
三、常見的拔罐方法
拔罐分為留罐、走罐、閃罐和刺絡(luò)拔罐4類，各有針對性——
1、留罐：
將罐吸附在體表后，固定留置5~10分鐘，這種方法多用于治療風(fēng)寒濕痹癥，如頸肩腰腿痛。
2、走罐：
在罐口涂萬花油，將罐吸附在體表后，手握罐底，在皮膚表面來回推拉移動數(shù)次，至皮膚潮紅，適用于腰背等面積較大、肌肉豐厚的部位，多用于治療感冒、咳嗽等。
3、閃罐：
將罐子拔住后，立即起下，反復(fù)吸拔多次，至皮膚潮紅，治療面癱常用此法。
4、刺絡(luò)拔罐：
先用梅花針或三棱針在皮膚局部叩刺或點(diǎn)刺出血，再將罐吸附在體表，拔出血液3～5毫升，多用于治療痤瘡等皮膚疾患。
四、拔罐要小心6個誤區(qū)
很多人都特別喜歡拔火罐，不管什么病都想拔個火罐，這其實是錯誤的。下面來看看常見的拔火罐的6個認(rèn)知誤區(qū)。
1、所有人都適合拔火罐
并非所有人都能拔火罐。因為拔火罐比較耗氣，體質(zhì)過于虛弱者在拔罐后有可能反而更虛弱。
2、拔完火罐就洗澡
很多人喜歡在拔完火罐后洗個澡，認(rèn)為這樣很舒服，其實這樣做是非常不正確的，拔罐后，皮膚局部有瘀血，皮膚毛孔正處于張開狀態(tài)，特別是洗冷水澡很容易導(dǎo)致身體受寒。正確的洗澡時間是在拔罐后的1～2小時，并且洗澡水的溫度要稍高一些。
3、全身任意部位都能拔
很多人認(rèn)為哪里不舒服就拔哪里，其實這樣做是錯誤的，胸口的心尖沖動處不宜拔罐，局部皮膚有過敏、水腫、燙傷、潰瘍、感染、腫瘤的部位不宜拔罐。此外，頸部兩側(cè)、胸腹部、四肢內(nèi)側(cè)，也不太適宜拔罐。
4、留罐時間越長越好
不少人認(rèn)為留罐的時間越長，效果會越好，甚至認(rèn)為拔出水皰才能體現(xiàn)出拔火罐的效果，其實這也是錯誤的?；鸸薨蔚臅r間過長，就可能出現(xiàn)水皰，這樣不但傷害到了皮膚，還可能會引起皮膚感染。
5、同一位置反復(fù)拔
有的人還覺得同一個位置反復(fù)拔，才能拔出效果。其實這樣做會對皮膚造成損壞，比如紅腫、破損，甚至造成感染，得不償失。
6、拔出的罐印越黑效果越好
拔罐時，受到吸附、牽拉的部位在起罐后發(fā)紅、發(fā)紫，有癢或痛感或出現(xiàn)紅紫色的疹點(diǎn)都是正?，F(xiàn)象，一般過1周左右會自動消除。在久受病痛的頸、肩、腰等部位拔罐時，拔出的罐印往往顏色更深，呈紫黑色。這提示我們拔罐局部的問題較為頑固，拔罐位置選擇準(zhǔn)確，后續(xù)還需要繼續(xù)處理。
溫馨提示：罐印的顏色能給我們一個有效反饋，只要根據(jù)罐印顏色正確判斷病痛的進(jìn)程就可以了，但不必刻意為了追求罐印的顏色深而加大罐子吸附的力度或延長留罐時間。
