中醫(yī)上講，氣不足則血不暢，血不暢則水不流，水不流則毒不排。一旦身體被堵住了，各種疾病也會隨之而來。萬病之源源于血，百病之由由于氣。經(jīng)絡通百病消，血液清顏如玉，可見經(jīng)絡疏通是相當重要的。下面就推薦大家一些疏通法。
病多是堵出來的最好的疏通法都在這里
1、氣堵了、氣郁
疏通法：蘿卜、芹菜、拍打膻中。
常常嘆氣、胸悶、煩躁、郁悶，咽部有異物感，女性還有乳房脹痛，這大多就是氣郁了。生活中可以吃些蘿卜、芹菜、香菜、柑橘、山楂、豌豆等，幫助順氣。如果氣郁明顯，可吃上幾回中成藥加味逍遙丸試試，效果一般會不錯。
膻中穴：緩解心悸、焦躁
位于兩側乳頭正中間與胸骨中線的交接點：對情緒郁悶、心悸、焦躁等有緩解作用。
2、血堵了、血淤
疏通法：銀耳、木耳、大蒜。
皮膚易淤青，臉上易生斑，牙齦易出血，舌頭紫暗、有時胸肋會感到針刺般疼痛，小便少且顏色深，皮膚還易干燥，這些都是血瘀的表現(xiàn)。可用活血化瘀的食物來調理，比如銀耳、木耳、黑豆、山楂、綠茶等。還有重要的大蒜，可別忘了，道醫(yī)認為大蒜性辛溫，其所含有的大蒜素有化解血瘀、擴血管的目的，被作為血管的清道夫。
合谷穴：穩(wěn)血壓，增強免疫力
先以右手拇指內側橫紋，對應左手虎口，拇指下壓所按之處即是。抒壓、解除疲勞，消除黑眼圈，眼部減壓，增進免疫力，提神醒腦，可舒緩肩頸肌肉僵硬。
3、濕堵了、濕邪
疏通法：山藥、薏米。
有時遇到回南天，濕度過高、陰氣過重，身上就容易出濕疹、風疹、痤瘡，肢體時不時有沉重、乏力感，精神不振，老是睡不醒，這多是被濕邪侵犯了。祛濕本身并不難，平日不妨吃點健脾祛濕的食物，比如山藥、白扁豆、紅豆、薏米等，可很好地改善癥狀。
足三里穴：促進代謝、調理腸胃
膝蓋骨外側下方凹陷往下約3指寬處：修飾曲線，恢復窈窕、促進腸胃功能的恢復、促進代謝。
4、濕堵了、濕邪
疏通法：蓮藕、竹筍、冬瓜
一說有“熱毒”，你可能想象不出什么樣，但熱毒堵在體內的癥狀卻很常見：渾身發(fā)熱、皮膚容易出現(xiàn)紅腫熱痛、容易起痤瘡、全身關節(jié)肌肉酸痛，這些都是熱毒的主要癥狀。道醫(yī)講了，“寒者熱之、熱者寒之”，有了熱毒，那就適當多吃點寒性及涼性的食物，比如蓮藕、竹筍、蘆筍、冬瓜、慈姑、絲瓜、黃瓜、苦瓜、油菜、菠菜、莧菜等。另外，馬蹄能清熱解毒，有清熱利尿、輔助降血壓的功效，配之以白果、蛋花、冰糖，有清潤、預防熱毒感冒之效。
曲池穴：疏風清熱、防掉發(fā)
在手肘關節(jié)彎曲凹陷處。抒壓、解除疲勞，有疏風清熱的作用，助排便，解除掉發(fā)危機，可讓肌膚循環(huán)改善，避免“中痧”。
5、寒堵了、寒邪
疏通法：小米粥、熱湯
過了一整個冬天，身體多少受了些寒氣，如果受寒過重，堵在體內，就會傷及陽氣，出現(xiàn)畏寒腰冷、手腳冷、面色發(fā)白、容易拉肚子等?？沙砸恍┬∶字唷釡珌砩⒑?。人喝了熱湯以后，會出一身汗，那么體表的寒邪就會散了，這就和我們在剛剛感冒的時候，喝碗熱姜湯可以出汗散寒一樣。
內關穴：調節(jié)自律神經(jīng)、解除疲勞
位置在手掌面關節(jié)橫紋的中央，往上約三指寬的中央凹陷處：幫助入眠，可調節(jié)自律神經(jīng)，抒壓、解除疲勞，改善胸痛、心悸、盜汗，舒緩腹脹感，對付頭暈目眩。
中醫(yī)認為，經(jīng)絡影響著人體氣血的運行和各個臟腑的正常運作，身體通則不痛，痛則不通，經(jīng)絡不通身體就會有疼痛。多了解一些疏通經(jīng)絡的文章對大家都有好處。
