孕婦經(jīng)常會感覺到睡覺睡得很不舒服，第二天起床反而覺得很疲憊，這點(diǎn)主要是睡姿不對導(dǎo)致的，看看孕婦睡覺的正確姿態(tài)示意圖片，孕早期以舒適的睡姿為主，孕中晚期孕婦最好是左側(cè)臥的睡姿，可以減輕壓力，還能防止胎位不正的問題出現(xiàn)。
孕婦睡覺的正確姿態(tài)示意圖片
1、孕早期--舒服為主
女性懷孕前三個(gè)月左右，胎兒還在發(fā)育狀態(tài)，體積比較小，對孕婦的壓力比較小，這個(gè)階段孕婦可以仰臥、側(cè)臥、平躺，怎么舒服怎么睡。但千萬不要趴著睡覺。
2、孕中期--左側(cè)臥
這個(gè)時(shí)候孕婦的腰腹部壓力比較大，為了保證睡覺更加舒適，最好是側(cè)臥著睡，左側(cè)臥的姿勢最佳，可以預(yù)防腿部水腫的情況出現(xiàn)，減輕下肢靜脈的曲張，還能預(yù)防痔瘡的發(fā)生。
3、孕晚期--左側(cè)臥
懷孕的后三個(gè)月，寶寶的發(fā)育基本穩(wěn)定，這個(gè)時(shí)候孕婦承受的壓力最大，就連翻身都有些困難，身體還會有疼痛感，怎么睡覺都不舒服，尤其是仰臥更難受。建議左側(cè)臥睡姿，可以減輕壓力，還能糾正胎位不正的現(xiàn)象。
左側(cè)臥睡姿對孕婦最好
一般心臟在左邊，睡覺的時(shí)候右側(cè)臥，但孕婦恰恰相反，子宮不斷增加，周圍的器官受到擠壓，子宮向右旋轉(zhuǎn)，保護(hù)子宮的韌帶和系膜處于緊張狀態(tài)，給子宮提供營養(yǎng)的血管也受到牽拉，會影響給胎兒的氧氣供給，所以左側(cè)臥能減輕子宮向右旋轉(zhuǎn)的情況，對孕婦是最有利的睡姿。
懷孕16周同房姿勢圖片
1、側(cè)躺式
適用于任何一個(gè)階段，雙方像同一個(gè)方向側(cè)躺，身體是緊貼的，這個(gè)姿勢最安全，不會給腹部帶來壓力，動(dòng)作不強(qiáng)烈也不會造成子宮口收縮......【查看詳情】
