2021年什么時候入伏？入伏指的的進入三伏天，三伏天是一年之內(nèi)氣溫最高，濕度最大的時候，夜短晝長。那三伏天從什么時候開始？2021的三伏是從7月11號開始，長達40天，分為初伏、中伏、末伏。這段時間天氣炎熱，注意好防暑降溫。
2021年三伏天從什么時候開始
1、初伏：7月11日至7月20日
2、中伏：7月21日至8月9日
3、末伏：8月10日至8月19日
2021年的三伏天總時長有40天，其實從2015年開始，連續(xù)7年的三伏都是40天。
怎么看什么時候入伏
三伏的日期是從夏至日后數(shù)到第三個庚日是初伏，第四個庚日到第五個庚日為中伏，立秋后的第一個庚日到第二個庚日為末伏。每一個庚日相隔10天，中伏天數(shù)不固定，夏至到立秋之間有4個庚日時，中伏為10天，有5個庚日時，中伏為20天。所以每年入伏的日期都不同。
三伏天飲食注意事項
1、少吃油膩，多吃清淡的食物，注意營養(yǎng)均衡。
2、注意衛(wèi)生，高溫季節(jié)，食物非常容易變質(zhì)，吃新鮮的瓜果蔬菜是，一定要洗干凈。
3、不要吃太生冷的食物，飲料汽水也要少喝。
4、注意鹽分攝入要合理，三伏天太熱會出較多的汗，大家補充水分的同時注意補充鹽分，適量飲用一些鹽開水，維持體內(nèi)的電解質(zhì)、滲透壓平衡。
2022年三伏天時間表:
初伏: 7月16日-7月25日
中伏: 7月26日-8月14日
末伏: 8月15日-8月24日
2023年三伏天時間表:
初伏: 7月21日-7月30日
中伏: 7月31日-8月9日
末伏: 8月10日-8月19日
2024年三伏天時間表:
初伏: 7月15日-7月24日
中伏: 7月25日-8月13日
末伏: 8月14日-8月23日
2025年三伏天時間表:
初伏: 7月20日-7月29日
中伏: 7月30日-8月8日
末伏: 8月9日-8月18日
