菠蘿蜜是一種熱帶水果，現(xiàn)在的水果店一般都有賣的，吃起來味道甘甜，深受人們的喜歡，今天就詳細(xì)介紹菠蘿蜜的功效與作用、禁忌和食用方法。還有菠蘿蜜的核也是可以吃的哦，看看菠蘿蜜核的功效與作用，丟了還鬼可惜的呢。
菠蘿蜜的功效與作用
1、含有豐富的糖類、蛋白質(zhì)、維生素C、礦物質(zhì)，對人們的皮膚有好處，美容養(yǎng)顏，還能滋養(yǎng)頭發(fā)。
2、是低脂肪低熱量的水果，含有的活性酶能加快體內(nèi)脂肪的分解和代謝，適量吃有減肥效果，但不要吃多。
3、含有豐富的膳食纖維，加快腸胃的蠕動速度，有促進(jìn)消化的作用。
4、含有豐富的蛋白質(zhì)，能改善血液循環(huán)，有不錯的降血壓功效。
5、出現(xiàn)發(fā)炎、感冒的癥狀時，可以適量吃一些菠蘿蜜，含有消炎殺菌的物質(zhì)。
6、是酸性水果，適量的吃有養(yǎng)肝、護(hù)肝的作用，營養(yǎng)豐富可增強(qiáng)機(jī)體的免疫力。
吃菠蘿蜜的7大禁忌
1、不能一次吃太多
菠蘿蜜是非常美味，所以很多朋友容易一次性吃太多，這樣是不行的，在菠蘿蜜中含有大量的糖分、膳食纖維，長時間的大量食用會導(dǎo)致脾胃失調(diào)，從而引發(fā)濕氣重、消化不良等顯現(xiàn)。一天不要食用超過500克，避免發(fā)胖、上火、血糖升高的問題......【查看詳情】
菠蘿蜜怎么吃
1、菠蘿蜜燉乳鴿
菠蘿蜜去掉果仁，5-10粒，洗干凈之后和乳鴿一起放在砂鍋中，加適量清水，開中火慢慢燉煮。一個小時左右就可以加入一些調(diào)味料出鍋，燉出來的味道非常好，香而不膩，還有美容功效......【查看詳情】
菠蘿蜜核的功效與作用
1、降火
菠蘿蜜這個水果很奇怪，菠蘿蜜吃了會容易上火，但是它的核食用之后卻可以降火，所以吃了菠蘿蜜之后它的核千萬不要丟了，接著吃它的核最好了，菠蘿蜜核用白水煮，煮久一點(diǎn)，皮變軟后把皮剝掉就可以食用了，口味重一點(diǎn)的可以加鹽一起煮......【查看詳情】
