宮寒是女性常見的一種病癥，會導致女性經期腹痛，嚴重的還會影響到生育。需要盡快采取措施來解決。宮寒怎么調理最有效？平時的生活西瓜很重要，不要吃生冷的食物，不要長時間待在寒冷、潮濕的環(huán)境中。
女人必吃的暖宮食物
1、艾葉
要說宮寒怎么調理最有效，大家最容易接受的就是食補了。艾葉就是一種很好的材料，能幫助調理宮寒，可以用艾葉煮雞蛋，也可一用艾草泡腳，有效的促進血液循環(huán)，幫助溫暖子宮。
2、紅豆
紅豆有滋補強壯，健脾養(yǎng)胃，利水除濕的功效，還富含多種維生素，能幫助行氣補血，非常適合暖身驅寒氣，大家用紅豆煮粥、煮湯都可以，喝一碗熱乎乎的紅豆粥，暖身。
3、黃芪
黃芪常用于調理女性宮寒的情況，還對于體寒多汗、脾腎虛弱都有改善作用，現在天氣一天比一天涼，女性朋友每天用黃芪泡水喝，避免濕氣、寒氣入體，還能幫助排出子宮內的寒氣，并且有一定抗衰老的效果。
4、姜湯
姜湯大家都知道有驅寒的效果，平時適量喝些姜湯，促進體內的血液循環(huán)，將子宮中的毒素排出體外，能溫暖子宮，緩解宮寒，女性的身體看上去更健康。
5、紅棗枸杞烏雞湯
紅棗、枸杞、烏雞三種都是大補的食物，放在一起燉湯對女性來說有非常好的作用，營養(yǎng)價值也非常高，富含氨基酸、微量元素等，驅寒的同時還能增強免疫力，補血生血，看起來面色紅潤有光澤。
女人必吃的暖宮水果
1、桑葚
桑葚尤其是黑桑葚，含鐵量非常豐富，黑色的食物入腎經，腎是生血器官，適量食用桑葚有很好的補血作用，并且含有大量的花青素，有延緩衰老的作用，經常吃美容養(yǎng)顏......【查看詳情】
