高尿酸已經(jīng)不是老年人的專利了，如今很多人年輕人也存在尿酸高的問題，只要體內(nèi)血尿酸持續(xù)大于420umol/l，基本就可以判定為高尿酸了，如果暫時(shí)沒出現(xiàn)病癥，就趕緊吃尿酸最怕的三種水果，能夠有效的降低尿酸，而且對(duì)身體有很多益處。
一、尿酸最怕的三種水果
1、櫻桃
櫻桃別看它小小的，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值可高了。櫻桃所含花青素成分能夠提高腎小球?qū)δ蛩岬臑V過作用，還能夠降低腎小管對(duì)尿酸的重吸收，所以是尿酸最怕的三種水果，痛風(fēng)患者可以多吃，雖然說價(jià)格在水果中屬于比較貴的，但確實(shí)是很有效果的，而且對(duì)甲狀腺腫大、燙傷、燒傷等病癥都有明顯效果。
2、西瓜
西瓜最突出的特點(diǎn)就是利尿、降血壓，而對(duì)于尿酸高的人來說，多吃西瓜利尿啊，同樣有助于排出尿酸。當(dāng)然西瓜主要成熟在夏季，而其所含豐富的鉀元素，也能夠補(bǔ)充流汗所缺失的鉀，避免引發(fā)肌肉無力和疲勞感。
3、番石榴
番石榴具有調(diào)節(jié)體內(nèi)酸堿平衡、降低尿酸的作用，所以也是尿酸最怕的三種水果之一。同時(shí)番石榴還含有大量的維生素、蛋白質(zhì)和全面的微量元素，早餐吃一顆番石榴基本滿足身體所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。
二、尿酸的成因及注意事項(xiàng)
雖然說這三種水果對(duì)高尿酸病人非常友好，但也并不僅僅只有這三種，要知道體內(nèi)尿酸增高的主要原因，是吃了太多含有嘌呤成分食物，導(dǎo)致尿酸增多引起高尿酸血癥，嚴(yán)重的更會(huì)誘發(fā)通風(fēng)疾病，所以確實(shí)高尿酸一定要多吃水果，但并不僅限這三種。
像草莓、雪梨、橙子等，這些水果里面都含有豐富的水分，能夠有效促進(jìn)尿酸排出體外，而且不含有嘌呤成分，也不會(huì)引起體內(nèi)尿酸增高，所以尿酸高的，一定要多吃水果，絕大部分水果所含嘌呤都比較低，而其豐富的營(yíng)養(yǎng)成分，都有助于降低尿酸，有益身體健康。
大多數(shù)肉食品的嘌呤含量都是比較高的，特別是海產(chǎn)品、動(dòng)物內(nèi)臟，基本都是高嘌呤食物，高尿酸甚至痛風(fēng)患者，就盡量少吃，多吃果蔬，特別是尿酸最怕的三種水果，等尿酸降下來，再少量吃一些葷，其實(shí)都問題不大，就當(dāng)為之前的肉欲付出一點(diǎn)代價(jià)吧，畢竟還是身體最重要。
