手腳冰冷、食欲不旺、總感覺沒精神……
很多人認為損陽氣不是什么大問題，但是長期會變成寒性體質(zhì)，那就危險了！
它會給身體帶來很多危害，如免疫力下降、新陳代謝變慢，衰老提前到來！
體寒的人有這些特征
外觀測試
1.有黑眼圈；
2.面色蒼白；
3.蜘蛛狀血管腫（以紅腫的疹子為中心毛細血管呈放射性伸展）；
4.手掌紅斑（拇指和小指根部凸起部位出現(xiàn)深紅色斑點）
5.靜脈瘤
疼痛測試
1.有時為頭痛所困擾；
2.肘、膝、腰部等處關節(jié)疼痛；
3.胃腸不好、胃痛、腹痛
身體測試
1.肚臍下面發(fā)冷；
2.男性/陽痿；
3.女性/生理痛劇烈、月經(jīng)不調(diào)、陰道不規(guī)則出血；
4.尿頻或乏尿；
5.痔瘡；
6.現(xiàn)在或曾經(jīng)患有膀胱炎
精神狀態(tài)測試
1.一點小事就心焦；
2.有時產(chǎn)生不安感；
3.睡眠質(zhì)量不高
其他測試
1.目眩；
2.耳鳴；
3.容易走神、發(fā)呆；
4.容易出汗；
5.有時心跳突然加快；
6.有時感覺呼吸困難；
7.手腳冰涼、有時手腳浮腫；
8.牙齦出血；
9.經(jīng)常出鼻血；
10.容易長青斑
測試診斷結果：以上27個選項中，如果你滿足15-19項，說明你已經(jīng)處于偏寒的亞健康狀態(tài)，如果符合20個以上，說明你的身體太寒了！急需調(diào)理！
為什么寒性體質(zhì)那么多？
有些人天生體寒，但是大多數(shù)人體內(nèi)有寒都是后天因素造成的：
1懶出來的寒
很多不愛運動的人都有這種感受，一到秋冬就容易手腳冰涼?，F(xiàn)代人多存在運動量不足的問題，如果人老不運動，陽氣就不能得到充分的生發(fā)，自然容易患寒癥。
2凍出來的寒
很多女孩子愛美，露臍裝、低腰褲，腰腹部就很容易受寒。夏天愛對著吹空調(diào)，窩在空調(diào)房里不愿出門，也會導致寒氣入侵，會導致陽氣受損。
3吃出來的寒
比如冷飲，以及剛從冰箱里取出來的瓜果蔬菜，由于溫度低，吃進體內(nèi)，自然就“寒”，容易影響氣血循環(huán)，導致血液淤滯。
夏季排出陳年體寒正當時
生姜羊肉湯——它是由東南大學附屬中大醫(yī)院中醫(yī)內(nèi)科主任王長松力薦的一道藥膳。
【原料】
羊肉200g，生姜10片，食鹽適量。
【做法】
將羊肉切塊洗凈，生姜切好后備用。
將切好的羊肉用沸水焯一下，去掉腥膻味，焯好后撈出。
把處理好的羊肉、生姜片放在一起燉煮，出鍋前加適量食鹽調(diào)味。
同時，大家還可以根據(jù)自己的需要，加入其他調(diào)味料
【功效】
老百姓有句話，叫“冬吃蘿卜夏吃姜”。
夏天是排寒非常好的季節(jié)，趁著陽氣向外向上升發(fā)的時候，鼓動陽氣，把陳年的寒氣給祛除出去，有事半功倍的效果。
