勃起功能障礙（俗稱“陽痿”），指的是男性在夫妻生活中因性器官無法勃起、勃而不堅(jiān)等勃起困難，從而導(dǎo)致性生活無法順利進(jìn)行。講到這個(gè)話題，不少男同胞們都覺得難以啟齒。其實(shí)，ED是一種常見病。在我國，40歲以上男性ED發(fā)病率高達(dá)40%，但另有數(shù)據(jù)指出，在出現(xiàn)性功能障礙后，只有20.9%的男性會(huì)主動(dòng)解決。大多數(shù)男性對(duì)ED的了解不多，同時(shí)還會(huì)存在回避心理，不愿意直面。建議大家，有問題還是要及時(shí)求助醫(yī)生，相比面子，健康更重要，那么好端端的，怎么會(huì)患上陽痿呢？
一、導(dǎo)致男性陽痿的原因
1、前列腺炎
前列腺炎（CP）是一種常見的男性疾病，一方面，患者會(huì)經(jīng)常感到下體疼痛，心理因此產(chǎn)生負(fù)面情緒，這會(huì)影響性功能的發(fā)揮。另一方面，前列腺和男性的生殖器官鄰近相連、功能相關(guān)。前列腺炎會(huì)刺激生殖器官，接踵而至的是雄性激素水平下降、精子活力降低、性功能障礙等問題。此外，有研究指出，前列腺炎患者的早泄發(fā)病率遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于非前列腺炎患者。
2、對(duì)性生活感到焦慮
多項(xiàng)研究表明，抑郁和焦慮是導(dǎo)致陽痿的重要心理因素。比如，有男性在采訪中坦言，自己在夫妻生活時(shí)會(huì)有心理壓力，他們會(huì)擔(dān)心能力或表現(xiàn)不能滿足伴侶。此外，有研究指出，不少缺乏經(jīng)驗(yàn)的男性會(huì)因?yàn)榫o張或焦慮而表現(xiàn)不佳。
3、夫妻關(guān)系不佳
當(dāng)一對(duì)夫妻之間缺乏情感交流時(shí)，他們很難向?qū)Ψ奖磉_(dá)自己的需求和偏好，擔(dān)心伴侶反應(yīng)不佳，這會(huì)增加男性的心理壓力，進(jìn)而影響勃起功能。
二、出現(xiàn)5種信號(hào)或有同房問題找上門
1、勃起困難
男性在性刺激下，陰莖無法達(dá)到足夠的勃起狀態(tài)，或者勃起后很快變軟。
2、硬度不足
雖然陰莖能夠勃起，但硬度不足以完成房事的整個(gè)過程。
3、維持時(shí)間短
陰莖雖然能夠勃起，但勃起持續(xù)時(shí)間不夠。
4、晨勃減少或消失
在夜間或清晨醒來時(shí)，陰莖勃起的頻率和硬度有所減少，甚至完全消失。
5、性欲減退
陽痿有時(shí)也伴隨著性欲的降低，對(duì)性活動(dòng)的興趣減少。
三、從硬變軟只因這些壞習(xí)慣
1、久坐不動(dòng)
長時(shí)間坐著會(huì)導(dǎo)致血液循環(huán)不暢，散熱不及時(shí)，生殖器易受細(xì)菌感染，影響精子質(zhì)量。
2、肥胖
肥胖會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)雄激素和睪酮分泌減少，影響精子的正常發(fā)育。
3、縱欲過度
頻繁的性生活會(huì)縮短精子的生成時(shí)間，導(dǎo)致精子數(shù)量減少和質(zhì)量下降。
4、不良飲食習(xí)慣
如經(jīng)常喝濃茶、咖啡、啤酒、奶茶等，吃油炸食品等，都可能對(duì)精子質(zhì)量產(chǎn)生負(fù)面影響。
5、抽煙和喝酒
煙草和酒精中的有害物質(zhì)會(huì)抑制精子的生產(chǎn)和活動(dòng)能力。
四、男性做到4點(diǎn)夫妻生活表現(xiàn)更好
1、保持運(yùn)動(dòng)
適度的鍛煉有助于預(yù)防陽痿。美國波士頓大學(xué)醫(yī)學(xué)院的研究發(fā)現(xiàn)，每天通過鍛煉消耗至少200卡路里熱量的男性比活動(dòng)少的男性較少陽痿。
2、改善飲食習(xí)慣
日常飲食中，可以多吃一些能夠提高男性功能的食物，如羊肉、海參、枸杞子等。這些食物不僅對(duì)身體無害，還有利于預(yù)防功能衰退。
3、正面問題
要正確對(duì)待陽痿，不能因?yàn)橐粌纱畏渴碌氖《趩蕮?dān)憂，缺乏信心。在陽痿患者中約有50%左右的患者，其病癥是由心理原因造成的。此外，夫妻雙方要多溝通，保持和諧關(guān)系，情到濃時(shí)的夫妻生活能帶來更多的滿足感。
4、避免過度使用壯陽藥物
雖然壯陽藥物可能在一定程度上幫助改善性功能，但過度使用可能會(huì)導(dǎo)致精子耗損，反而加重病情。同房“進(jìn)不去”，不該成為難以啟齒的負(fù)擔(dān)，直面問題，找到解決之道，讓夫妻重回親密時(shí)光。
溫馨提示：想要維持高質(zhì)量的夫妻生活，讓伴侶開心，自己也滿足，有一些對(duì)損害男性健康行為，快自查有沒有，如果有要趁早改掉。
