一到夏天，各類飲品就閃亮登場了！什么冰咖啡、冰奶茶、水果冰沙......樣樣都讓人欲罷不能。
那今天小編給大家盤點一下，身體各器官夏天最怕哪種水、最愛哪種水吧——
但是，經(jīng)常喝冰水，胃可是太遭殃了。
現(xiàn)在天氣熱，人的出汗量大，胃腸道的血管處于擴張狀態(tài)，一杯冰水下肚會刺激口腔和食道黏膜，可反射性引起頭部血管痙攣，誘發(fā)頭痛、惡心等。
因此，若為了胃好，建議在夏天少喝冰水。
冰水不能喝，那喝什么水對胃好呢？沒錯，就是普通的溫開水。
再者，夏天很多人都有開空調睡覺的習慣，室內干燥的環(huán)境也會讓人體更缺水，讓喉嚨變得又干又癢，此時喝點溫水，可以滋潤喉嚨，給身體補充水分。
不過，老火湯雖好，經(jīng)常喝也可能讓腎遭了罪。
如果湯里面加了綠色蔬菜，煲得太久還會讓湯中的鉀和草酸鹽含量增高，長期喝，還會增加腎結石的風險。 所以，為了腎的健康，煲湯的時間就不要那么久啦。
建議：肉類湯煲1個小時左右，最長不超過2個小時；魚湯控制在1小時之內。三高人群、高尿酸和痛風患者、腎病患者，最好不喝老火湯。
那什么水對腎好呢？桑葚水就是不錯的一種選擇。
中醫(yī)認為，桑葚色黑入腎經(jīng)，有補肝益腎、滋陰補血、潤燥生津的作用?！兜崮媳静荨分芯陀刑岬剑］?ldquo;益腎臟而固精，久服黑發(fā)明目”。
如果有心煩失眠、口燥咽干、盜汗遺精等腎虛癥狀，可以適當多吃點桑葚或喝點桑葚水。
一杯鮮榨果汁下肚，糖攝入顯然已經(jīng)超標了。而過量攝入果糖會影響脂肪代謝，同時增加肝臟的負擔，從而導致脂肪肝，損害肝臟健康。
因此，若為了肝好，最好少喝果汁，可以適當多喝點枸杞水。
現(xiàn)代藥理學研究表明，枸杞能增強白細胞活性，抑制脂肪在肝細胞內沉積，促進肝細胞新生。
也就是說，枸杞不但能幫助預防脂肪肝、還能保護肝臟，因此，夏天喝水時，不妨放幾顆枸杞，享受美味的同時還可以滋養(yǎng)肝腎，一舉兩得。
還真有！愛喝茶的人多半就中招了！
國際癌癥研究機構（IARC）曾發(fā)布過警告：“飲用65攝氏度以上熱飲有致癌風險”。
簡單來說，太燙的水流經(jīng)口腔和食道，會燙傷食管黏膜。如果食管黏膜反復遭受燙傷，可能會導致不正常的“異變性”細胞越來越多，日積月累，甚至逐漸惡變，最終可能演變成癌細胞，誘發(fā)食管癌。
其實，人體最適宜的進食溫度為10~40攝氏度，口腔和食管可耐受的最高溫度為50~60攝氏度。
因此，無論是熱水、燙水，還是此類滾燙食物，最好先晾一晾再吃再喝，而不是像常言道的“趁熱吃、趁熱喝”。
如果是想養(yǎng)護食管，平時可以適當喝點蘇打水。
蘇打水屬于堿性食物，對胃食管反流病患者來說，喝點蘇打水可以中和胃酸，抑制胃酸分泌，減少胃酸對食管黏膜的損傷，對食管起到保護作用。
對普通人來說，平時喝點蘇打水也對身體頗有益處，不妨試試。
