日常生活中，放屁是件令人尷尬的事，但也是腸道功能正常與否的一種表現(xiàn)。醫(yī)學上將放屁稱為排氣，中醫(yī)稱為矢氣，雖然只是很簡單的一件事，里面卻暗藏脾胃健康的“密碼”，脾胃不好的人，放屁也會出現(xiàn)異常因為脾胃是人體內(nèi)負責營養(yǎng)運輸?shù)钠鞴?，當食物在脾胃中不能正常消化時，就會導致屁的增多。
一、如何通過屁來判斷脾胃健康程度呢
1、寒屁——脾胃虛寒
這種“屁”通常不臭也不響，很難感覺到有什么力道?？偡藕ǖ娜?，體內(nèi)脾胃虛寒，容易怕冷、怕寒，手腳發(fā)涼，一吃生冷、寒涼的食物就容易拉肚子。
調(diào)理方：白術(shù)茯苓陳皮飲。
材料：白術(shù)10克，茯苓10克，陳皮10克。
做法：上述材料洗凈煮水代茶飲。
適宜癥狀：腹部脹滿，不時排氣，食欲不振，惡心嘔吐，泄瀉，或脘腹疼痛，口渴不欲飲，肢體倦怠。
2、熱屁——腸道濕熱過重
放屁的時候，能感覺有股熱氣出來，肛門周圍都是熱的，聲音大而且還臭烘烘的。
放“熱屁”的人主要是由于吃了過多的辛辣、油膩食物所引起的，經(jīng)常會感覺小腹很脹，胃口不佳，嘴巴還容易泛苦，且容易冒痘痘，腸道內(nèi)濕熱過重，從而產(chǎn)生更多的氣體。
調(diào)理方：涼拌穿心蓮
材料：新鮮穿心蓮500克，蒜、姜、油、鹽、醋各適量。
做法：將穿心蓮洗凈，開水焯熟，加蒜末、姜末、油、鹽、醋各適量，拌勻即可。
適宜癥狀：濕熱蘊結(jié)證，癥見腹脹惡心，心中煩悶，口渴不欲多飲，時時汗出，大便溏瀉味臭，排氣亦臭，肛門灼熱，小便短赤。
調(diào)理方：蘆薈番茄汁
材料：蘆薈果肉120克，番茄、蜂蜜適量。
做法：蘆薈果肉切粒，番茄洗凈去皮切小塊，放入果汁機攪拌，放入適量蜂蜜即可。
適宜癥狀：實熱內(nèi)結(jié)證，癥見腹?jié)M或硬痛，不時排氣，大便秘結(jié)，口干舌燥。
3、響屁——脾胃不暢
雖然放屁有聲，但不是很臭，而且人還總是乏力、腹脹、食欲不振，這可能就是脾胃虛弱。
調(diào)理方：山藥扁豆粥。
材料：山藥20克，白扁豆10克，粳米適量。
做法：將材料洗凈，山藥切片，將白扁豆、粳米先熬至八成熟，再加入山藥片，熬至全熟即可。
4、悶屁——胃部積食
常言道：臭屁不響，響屁不臭。放這種屁的人，往往腹部脹滿，總感覺胃里反酸，嘴巴還有股怪味，排便吃力、且干燥。
調(diào)理方：消積茶
材料：山楂10克，麥芽15克，萊菔子15克，綠茶3克。
做法：山楂、麥芽、萊菔子加適量清水，大火煮沸，小火煮15分鐘后加入綠茶燜5分鐘，即可飲用。
適宜癥狀：宿食停滯證，癥見腹?jié)M脹痛，噯腐吞酸，見食物覺惡心，大便泄瀉味臭并含有不消化食物，排氣有腐臭味。
二、讓放屁更順暢的辦法
摩腹也就是揉肚子，這個動作可促進腸胃蠕動，幫助脾胃功能恢復正常，要知道，脾胃乃人體氣機升降之樞紐，只有升清降濁才能氣化正常，可于清晨醒來之際，在床上推推肚子，用手指、手掌、拳頭皆可，由心窩向下推到小腹，或以肚臍為中心順時針推揉肚子。
有人一推就會打嗝放屁，表明清氣上升、濁氣下降，效果最好。有人則會腹中水聲汩汩，推動時還有些疼痛，這是“濁氣裹水”，由于推動了腹中沉積多日的濁水，而這種濕濁如果不盡早排出，循經(jīng)上頭則會出現(xiàn)頭痛眩暈，滯塞毛孔則可導致皮炎濕疹，遇肝火則化痰，逢脾虛則腹瀉，遺患無窮，必須及早清除。
溫馨提示：并非所有的人都適合順時針揉肚子，中醫(yī)認為實證應順時針揉按，虛證則應逆時針揉按，比如舌苔發(fā)黃、較厚，同時伴有口臭、便秘等癥狀時，則為實證，應順時針按摩，如果平素身體虛弱，舌質(zhì)淡、舌苔薄，就需要逆時針按揉肚子。
