天冷了，有些人的膝蓋比天氣預(yù)報(bào)還準(zhǔn).一降溫膝關(guān)節(jié)就隱隱作痛；睡覺蓋厚被子，仍會(huì)感覺腿發(fā)涼……對(duì)于這種關(guān)節(jié)冷痛的癥狀，我們經(jīng)常稱之為“老寒腿”。很多人以為多穿點(diǎn)、泡泡腳就能解決問題，但其實(shí)沒有那么簡單！
一、老寒腿的病根兒在哪？
“老寒腿”不是“凍”出來的毛病，在臨床中，它大多是由膝骨關(guān)節(jié)炎引起的。我們的膝關(guān)節(jié)由三塊骨頭組成，正常情況下，關(guān)節(jié)骨骼表面有一層透明的彈性結(jié)構(gòu)，稱為軟骨。軟骨好比車子的避震彈簧，在關(guān)節(jié)活動(dòng)時(shí)，它會(huì)變形，讓兩個(gè)骨頭之間的接觸面積更大，進(jìn)而減輕關(guān)節(jié)之間的磨損。隨著年齡增長，關(guān)節(jié)軟骨就會(huì)慢慢“老化”，不但會(huì)變薄、變脆，還可能會(huì)因?yàn)橥鈧霈F(xiàn)破碎甚至大面積剝脫。如果軟骨被磨損殆盡，在活動(dòng)時(shí)就變成了骨頭和骨頭之間的“生”磨。關(guān)節(jié)的這種硬性磨損，就會(huì)引發(fā)無菌性炎癥，出現(xiàn)疼痛、紅腫、關(guān)節(jié)僵硬等癥狀。
二、老寒腿的疾病表現(xiàn)
1、輕度：
膝蓋間斷性的隱痛，晚上睡覺時(shí)感到“膝關(guān)節(jié)怎么擺放都不舒服”。
2、中度：
膝關(guān)節(jié)活動(dòng)時(shí)發(fā)生摩擦聲，有的人久坐后突然感到膝關(guān)節(jié)像“上了鎖”一樣動(dòng)彈不得，上下樓時(shí)膝關(guān)節(jié)疼痛難忍。
3、重度：
持續(xù)性膝關(guān)節(jié)疼痛或者夜間疼痛，甚至膝蓋變形變大。
三、該如何緩解老寒腿？
“老寒腿”一旦發(fā)作，一定要及時(shí)就醫(yī)咨詢，生活中，大家可以通過下面這個(gè)方法緩解不適癥狀。
四、得了老寒腿還能運(yùn)動(dòng)嗎？
有人說，老寒腿患者要“省”著點(diǎn)用腿，其實(shí)這話本沒有錯(cuò)，但這不意味著就要一直歇著不動(dòng)。因?yàn)椋艞夁\(yùn)動(dòng)容易導(dǎo)致下肢肌肉萎縮無力，膝關(guān)節(jié)透明軟骨退變，反而可能加重病情,合理的運(yùn)動(dòng)，還可以防止骨關(guān)節(jié)炎復(fù)發(fā)。
溫馨提示：如果疼痛十分嚴(yán)重，大家一定不要擅自按摩，及時(shí)就醫(yī)檢查治療才是最正確的做法！
