人們常說要想健康長壽，就要管住嘴邁開腿，這是因?yàn)橐环矫娆F(xiàn)在很多慢性疾病跟飲食密切相關(guān)，另一方面走動(dòng)起來可以降低血壓血脂血糖。腳是人體的“第二心臟”，卻常常被人忽視它的重要性。腳也是我們的健康晴雨表，一旦出現(xiàn)問題將會給我們的生活帶來極大的不便。
腳上出現(xiàn)6種情況當(dāng)心是疾病的信號
1、腳臭
腳臭的氣味總是令人感到很惡心，平時(shí)穿著襪子沒什么，一遇到需要脫鞋的場合，就讓人覺得很尷尬，老遠(yuǎn)就能聞到一股酸臭味。腳底正常的汗腺為小汗腺，分泌的汗液通常無氣味，而腳臭是因腳底汗腺分泌汗液過多，細(xì)菌分解汗液產(chǎn)生的臭味。平常應(yīng)避免腳汗過多，如穿透氣的鞋襪、經(jīng)常晾曬鞋襪，減少汗液的累積，從而避免繼發(fā)細(xì)菌感染出現(xiàn)異味。若腳臭癥狀較嚴(yán)重，可局部注射肉毒素，注射一次約維持7-8個(gè)月。如果情況仍沒有明顯改善，建議到醫(yī)院皮膚科，檢查有無細(xì)菌和真菌感染的情況。
2、腳腫
正常人如果久坐久站，容易發(fā)生腳腫的情況。但這種情況，只需多走動(dòng)、活動(dòng)下肢肌肉，就可以有效緩解，通常跟疾病沒有關(guān)聯(lián)。臨床上腳腫分為內(nèi)科原因和外科原因。一般內(nèi)科原因引起的腳腫常見于肝硬化、低蛋白血癥，心力衰竭、急性或慢性腎炎、腎病綜合征的病人。這種水腫在按壓后皮膚會出現(xiàn)小凹槽。外科的一些因素，比如像下肢靜脈曲張、下肢靜脈血栓，下肢淋巴管炎等疾病，可導(dǎo)致腳部水腫的情況。這種情況一般按壓后皮膚不會出現(xiàn)凹陷。
3、腳抽筋
有些人晚上睡覺時(shí)，突然雙腳發(fā)生抽筋，疼得受不了就醒了。這種抽筋和游泳、運(yùn)動(dòng)引起的抽筋，是兩種不同的情況。運(yùn)動(dòng)時(shí)引起的抽筋，是由于小腿血流供應(yīng)不足，一般提前做好熱身，可以預(yù)防。而晚上腳抽筋，多數(shù)人可能會想到是缺鈣。除了缺鈣，過度疲勞、著涼、睡姿不良、腿部靜脈曲張、動(dòng)脈粥樣硬化等均可導(dǎo)致夜間出現(xiàn)腳抽筋。如果情況不嚴(yán)重且偶爾發(fā)作，可以從日常保養(yǎng)入手。如果情況仍無改善，建議到正規(guī)醫(yī)院就診，進(jìn)一步檢查原因，再針對性治療。
4、足跟痛
在站立和行走時(shí)，腳后跟要擔(dān)負(fù)著人體50%以上的重量。因?yàn)槟挲g、韌帶老化等原因，導(dǎo)致足跟痛大多是生理性退化，平時(shí)注意保護(hù)足跟就可以。而病理性的足跟痛，可能跟跖筋膜炎、足跟脂肪墊炎、跟腱炎癥等疾病有關(guān)，如果足跟痛一直不能緩解，則可以考慮去醫(yī)院骨科，做相應(yīng)檢查和治療。要想改善足跟痛，日常要注意休息，肥胖者應(yīng)減肥，用厚的軟墊保護(hù)足跟。平時(shí)做些踝部蹬踏動(dòng)作，以增強(qiáng)腳跟的抗勞損能力。溫水泡腳、理療等措施，也可有效緩解足跟疼痛。
5、腳冷
西醫(yī)認(rèn)為腳冷的原因是由于，各種原因引起的末梢循環(huán)變差。如心功能不全，無力運(yùn)送血液到腿部末梢。高血壓、糖尿病引起的小血管病變，導(dǎo)致末端循環(huán)變差。嚴(yán)重貧血導(dǎo)致血液含氧量不足等。以及糖尿病引起的周圍神經(jīng)病變導(dǎo)致感覺異常，或交感神經(jīng)病變肌肉遇冷無法緊縮產(chǎn)生熱能足以耐寒，也會致使腳冷的發(fā)生。從中醫(yī)角度來說，怕冷和血液循環(huán)有很大的關(guān)系，氣血不足、陽虛等情況，都能影響血液的運(yùn)輸，末梢血液循環(huán)差就會造成手腳冰冷。
6、腳癢
腳癢先要考慮的是足癬，也就是常說的腳氣。其主要是由于足底與趾間皮膚的真菌感染所致，具有傳染性，以腳部劇烈瘙癢為主要特征。但腳癢除了腳氣，也可以是濕疹、汗皰疹等疾病。而對付腳癢，當(dāng)然也得查對因用對藥，建議到醫(yī)院皮膚科就診，切勿亂抹藥膏。
注：上述談到的6種腳部癥狀，都有可能是相關(guān)疾病引起腳部出現(xiàn)關(guān)聯(lián)性癥狀的常見情況，但需要注意的是，這些癥狀對疾病診斷有一定預(yù)示作用，并不代表就一定患上某種疾病，建議及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)檢查，查明原因再進(jìn)行治療。
