身高一直是大家關(guān)注的重點(diǎn)，很多家長(zhǎng)生怕自家孩子長(zhǎng)得沒(méi)有別人家的好，這個(gè)可以對(duì)比1一15歲身高體重對(duì)照表2022來(lái)看，每個(gè)階段孩子的身高體重都需要重視，看看自家孩子是否達(dá)標(biāo)！
1一15歲身高體重對(duì)照表2022
0-18 歲女孩身高體重對(duì)照表：
0-18 歲男孩身高體重對(duì)照表：
可以看到正負(fù)6cm分別是超高和偏矮的標(biāo)準(zhǔn)。女孩15歲的標(biāo)準(zhǔn)身高已經(jīng)達(dá)到了159.8cm，男孩達(dá)到了169.8cm，只要數(shù)值波動(dòng)不大基本都沒(méi)有問(wèn)題。除了身高，體重也非常重要，現(xiàn)在有很多孩子要么過(guò)度肥胖，那么太瘦了，要注意飲食均衡加運(yùn)動(dòng)鍛煉才行，否則影響身體健康！
亞洲人身高預(yù)測(cè)公式：
男性身高 =（父親身高+母親身高+13）除以2（cm）±7.5cm
女性身高 =（父親身高+母親身高-13）除以2（cm）±7.5cm
舉例：母親是身高163cm，父親身高176cm ，那么生出來(lái)的女孩，身高在155.5-175.5cm之間。不過(guò)遺傳這個(gè)事兒大家也說(shuō)不準(zhǔn)。上面的數(shù)據(jù)也并非是絕對(duì)的，只要孩子的身高體重在正常范圍內(nèi)，身體也沒(méi)有什么病癥，家長(zhǎng)就不用過(guò)度擔(dān)心。
像身高有70%受基因影響，剩下的30%則可以后天彌補(bǔ)。最主要的影響因素就是：飲食、鍛煉、充足的睡眠。這三點(diǎn)做好了，孩子長(zhǎng)高個(gè)子的可能性更大。
像現(xiàn)在有數(shù)據(jù)顯示中國(guó)19歲的男性平均身高達(dá)到了175.7cm，女性達(dá)到163.5cm，位列東亞第一。相信大家也發(fā)現(xiàn)了，現(xiàn)在的孩子是越長(zhǎng)越高，這也和現(xiàn)在的孩子營(yíng)養(yǎng)攝入好，生活環(huán)境好離不開(kāi)關(guān)系。
4種長(zhǎng)高的最有效方法
1、拉伸運(yùn)動(dòng)
每天至少有20-40分鐘內(nèi)要做縱向的拉伸運(yùn)動(dòng)，像引體向上、打籃球、打排球、跳躍運(yùn)動(dòng)、跳繩、踢毽子、游泳等，這些都可以刺激到腿部骨骼的發(fā)育，時(shí)間不能太久，要適量，否則反而會(huì)傷害到骨骼，這些運(yùn)動(dòng)都可以讓孩子擁有大長(zhǎng)腿......【查看詳情】
