越來越多的人有脫發(fā)的困擾，本來頭發(fā)就不多，掉著掉著就禿了，這個(gè)時(shí)候就像有沒有什么可以生發(fā)的偏方。生發(fā)黑豆湯就是比較有名的一款生發(fā)治白發(fā)的食物，下面一起詳細(xì)了解生發(fā)黑豆湯的功效與做法，不止有生發(fā)的功效哦。
生發(fā)黑豆湯的做法
芝麻30克，黑豆30克，枸杞子12克，冰糖30克
燉盅內(nèi)加水煮30分鐘后，放冰糖，煮至融化后連帶著湯渣一起吃掉。
每天喝一次，連續(xù)吃2個(gè)月，不要吃多，尤其是女性，黑豆吃多了可能會導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)。
生發(fā)黑豆湯的功效
1、清肝明目、健脾養(yǎng)胃
黑豆歸脾經(jīng)，芝麻歸肝經(jīng)，兩種食物搭配在一起熬煮后食用，有很好的清肝明目、健脾養(yǎng)胃的功效。
2、抗衰老
黑豆、枸杞中含有豐富的抗氧化物質(zhì)：維生素E，并且在黑豆皮中還含有花青素，同樣有抗氧化性，幫助清除體內(nèi)的自由基，有延緩衰老，增強(qiáng)活力的作用。另外還有大量的微量元素，補(bǔ)充人體所需營養(yǎng)物質(zhì)。
3、美容烏發(fā)
芝麻、黑豆、枸杞中含有多種維生素，都有美容養(yǎng)顏的作用，食用之后還要養(yǎng)血、滋陰潤燥、烏發(fā)美容的功效，尤其是里面含有的酸類物質(zhì)，可以烏發(fā)，促進(jìn)頭發(fā)的生長。
4、滋補(bǔ)腎臟
中醫(yī)上講黑色食物入腎經(jīng)，長期食用芝麻、黑豆有助于滋補(bǔ)腎臟，適合腎虛的人吃。另外像腎虛會導(dǎo)致氣血不足以滋養(yǎng)頭發(fā)，頭發(fā)就容易脫落，所以黑豆湯對于腎虛引起的脫發(fā)有很好的改善作用。
5、預(yù)防動脈硬化
黑豆中含有豐富的不飽和脂肪酸，以及植物性固醇，能促進(jìn)血液中膽固醇的代謝，避免過多的堆積在身體內(nèi)，造成心血管疾病。
