茯苓粉是用中藥茯苓制成，是一種很好的藥材，也被大家稱之為“除濕圣藥”，當(dāng)然茯苓粉的功效與作用還有很多，對于減肥、美白肌膚、緩解失眠都有很好的作用，食用方法也比較簡單，用開水沖服或者煮粥即可。
茯苓粉的功效與作用
1、祛斑美白
茯苓粉除了可以內(nèi)服之外，還可以做面膜，被認(rèn)為是美容的佳品，搭配珍珠粉、蜂蜜，調(diào)和均勻，敷在面部，對于色斑都很好的改善，注意天氣干燥、皮膚缺水的時候不太適合。沒有茯苓粉的用白茯苓煎水洗臉也有祛斑效果。
2、減肥
對于濕氣過重導(dǎo)致的肥胖，可以用茯苓粉來消除體內(nèi)多余的水分，尤其對下肢水腫型的肥胖效果更好，加上黃芪一起的話，還能健脾補氣，是不錯的利水消腫藥材。
3、健脾胃
茯苓粉的主要作用就是健脾胃，對我們的脾臟和胃有很好的調(diào)理效果，經(jīng)常用它煮粥喝，提高消化能力，改善消化不良，還能提高體質(zhì)，適合身體虛弱，經(jīng)常生病的人吃。
4、安神治失眠
茯苓粉有安神的功效，對于濕氣過重導(dǎo)致的失眠，或者睡眠較淺都有比較好的改善效果，藥性也是比較溫和，大家天天吃也沒問題，經(jīng)常半夜驚醒、做噩夢的朋友不妨試試。
5、提高心臟功能
茯苓粉中含有的微量元素能提高人們的心臟功能，預(yù)防心悸，心肌缺血的癥狀，平時適量吃一些能對于失眠多夢、經(jīng)常心慌的情況有所改善。
茯苓粉的食用方法
平時直接用溫開水調(diào)成糊狀吃，或者用熱牛奶、熱豆?jié){來沖泡都可以，比較利于人體對它營養(yǎng)成分的吸收。還可以用來煮粥喝，先將大米在鍋中煮至八成熟，然后加茯苓粉，煮10-15分鐘即可。喜歡做饅頭煎餅的朋友，可以在面粉中加適量的茯苓粉，可以放口感更好。
