現(xiàn)在很多男性對(duì)自己的尺寸不滿意，影響夫妻生活的質(zhì)量，也影響自己的自信心，因此怎么將Y莖增大增粗是很多男性夢(mèng)寐以求的事情，那有沒有男人增大增粗最好的方法呢？下面分享5個(gè)鍛煉方法，幫助大家21天增大3厘米，一定要堅(jiān)持才行。
男人增大增粗最好的方法
1、直接刺激Y莖
可以在精神最放松的時(shí)候，將雙手搓熱，右手托起Y囊和Y莖，左手在小腹上向左旋轉(zhuǎn)按摩2分鐘左右。然后左手托起Y囊和Y莖，右手在小腹右轉(zhuǎn)按摩2分鐘。用右手從根部捏住陰莖，將陰莖向左右大腿擺動(dòng)，然后雙手可以開始像搓繩子一樣搓Y莖，在這個(gè)過程中會(huì)勃起，不要管他，更不要射精，這樣鍛煉刺激，是會(huì)慢慢變大的。
2、按摩睪丸
把雙手搓熱，用右手握住兩側(cè)的睪丸，把右側(cè)的睪丸放在手掌心，左側(cè)的睪丸放在拇指、食指和中指上，然后溫柔的揉動(dòng)睪丸，先向右揉50次，在向左揉30次，會(huì)有點(diǎn)酸脹的感覺，但是不會(huì)疼的。保持睪丸的功能正常，才能制造雄激素，雄激素水平較高時(shí)，陰莖的血流量也會(huì)維持在較高水平。
3、按壓拉伸
在早晨晨勃的時(shí)候，還沒有小便之前，將手指輕輕的按壓在距離Y莖前的三分之一處，把Y莖往上壓，接近一種挺立的狀態(tài)，然后把指尖貼在Y莖上，感覺它的反應(yīng)，同時(shí)緊閉肛門，一邊把Y莖往上推，重復(fù)做一分鐘。
4、沖洗生殖器
在洗澡的時(shí)候利用水壓來沖洗Y莖，把噴頭對(duì)準(zhǔn)Y莖的前端和根部，翻開包皮露出龜頭周圍，這樣利用較強(qiáng)的水壓，對(duì)生殖器的穴位進(jìn)行熱水流按摩，可以支持勃起時(shí)的韌帶和神經(jīng)。
5、熱毛巾熱敷
通過上面的動(dòng)作刺激之后，Y莖已經(jīng)是勃起的狀態(tài)，大家用柔軟的毛巾，用熱水浸泡然后擰干水分，不要用太熱的水，將毛巾包裹住Y莖和睪丸2分鐘，同時(shí)泡腳的話效果會(huì)更好，這樣重復(fù)熱敷5次，可以刺激血液循環(huán)，增加Y莖的充血量，有增大增粗的功效。
一味中藥陰莖增大秘方
1、鎖陽(yáng)
鎖陽(yáng)又名不老藥，常用來治療肝腎不足，精血虧虛所致的腰膝酸軟、筋骨無力、遺精早泄、行步艱難、下肢癱瘓等癥，主治腎陽(yáng)虧虛。像虎潛丸便是用鎖陽(yáng)、熟地黃制成的。
將鎖陽(yáng)、龍骨、蓯蓉、桑螵蛸、茯苓各等分。共研末，煉蜜為丸，每服三錢，早晚各一次。治腎虛遺精，陽(yáng)萎.《寧夏中草藥手冊(cè)》......【查看詳情】
