現(xiàn)在近視的小朋友越來越多，小小年紀(jì)就戴上了厚厚的鏡片眼鏡，這讓很多家長都擔(dān)心以后近視加深怎么辦，其實小孩子大多是300度以下的假性近視，多采用恢復(fù)視力的最佳方法，夸張些說能一分鐘降100度近視，效果非常好，希望能幫到大家。
5個恢復(fù)視力的最佳方法
1、經(jīng)常向遠(yuǎn)方眺望
找一片離自己10米左右的草地或樹林，綠色能促使眼部調(diào)節(jié)放松，緩解眼疲勞，注意眺望的時候不要瞇眼、也不要眨眼，放松的凝視。然后把左手掌放在略高于眼睛前方的30cm處，5秒看清楚掌紋?？赐暾萍y后再凝視遠(yuǎn)方25秒，然后再看掌紋。10分鐘時間反復(fù)20次，一天做三次。
2、適當(dāng)?shù)霓D(zhuǎn)動眼睛
課間休息的時候，全身心放縱，眼睛睜開轉(zhuǎn)動眼球，先凝視正下方，慢慢的轉(zhuǎn)到左側(cè)，再轉(zhuǎn)正上方，凝視一會。就這樣順時針方向轉(zhuǎn)9圈，在逆時針轉(zhuǎn)6圈，做4次。每次轉(zhuǎn)動的時候，眼球要達(dá)到極限，這樣能鍛煉眼部肌肉。
3、玩尺子游戲
用30cm尺子，用手把尺子舉起來，放在兩眼中間的鼻梁上，雙眼從最近處的尺子看向最遠(yuǎn)處的尺子，這樣能鍛煉聚焦，對近視的恢復(fù)有一定的效果。
4、夜晚數(shù)星星
夜晚天上有星星的時候，數(shù)數(shù)星星，用眼睛去找星星，不要制定者一顆眼睛看，這樣容易使眼睛疲勞。數(shù)一會就休息一下，這樣鍛煉眼部神經(jīng)，都是生活中一分鐘降100度近視的小方法。
5、熨眼法
坐著全身放松，雙手手掌快速的摩擦生熱，然后趁熱捂住雙眼，熱氣散掉之后把兩只手掌拿開，兩眼用力睜開。然后用食指和中指輕輕的按壓眼球，做3-5次，能促進(jìn)眼睛周圍的血液循環(huán)，促進(jìn)新陳代謝，最好是早晨起床的時候做，效果更好。
