眼看著氣溫逐漸升高，對于愛出油的姐妹來說，這簡直就是“災(zāi)難”。明明早上起來才洗得白白凈凈的臉，還不到中午就黃臉油膩了；護膚品更是只要稍微潤一點，就會變成“豬油糊臉”。難道油皮在夏天真的不配當(dāng)美女嗎？還有網(wǎng)上說的那些控油方法，一試一個不吱聲。到底要拿什么才能拯救大油皮?。?/font>
一、皮膚為什么會出油
對于面部出油，很多人認為是油性皮膚導(dǎo)致的，按現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的話來說，出油是身體的一種自我保護，是由于人體皮膚干燥缺水，為了避免肌膚受損，所以身體會分泌出油脂來保護肌膚！
對于中醫(yī)而言，正如《黃帝內(nèi)經(jīng)》上所說：“有諸內(nèi)者，必形諸外”，也就是說我們應(yīng)該透過現(xiàn)象看本質(zhì)：身體外在的一些表現(xiàn)，肯定有其身體內(nèi)部的原因！
大家不妨想想，好好的，身體為什么要給你那么多油呢？還不是因為津液不足，身體的濡養(yǎng)能力變差，對皮膚的濡養(yǎng)不夠嘛！而津液可以理解成身體里一切可以被利用的“好水”，包括了血液、組織液、淋巴液、汗液等等。當(dāng)身體津液不足，皮膚就容易干裂、疼痛，所以說出油其實是為了滋潤皮膚。簡單來說，就是“水不足，油來補”。
除此之外，在《黃帝內(nèi)經(jīng)·靈樞·經(jīng)脈》中還提到了，“膽足少陽之脈……是動則病口苦，善太息，心脅痛……甚則面微有塵，體無膏澤……”這里注意重點是“面微有塵”這四個字，什么意思呢？就是說臉上看起來臟兮兮的，像有灰塵一樣。說明臉上呈現(xiàn)出這種油垢狀和肝膽經(jīng)絡(luò)是分不開關(guān)系的。因為在中醫(yī)看來，肝膽五行屬木，我們知道，樹木的生長是需要水肥滋養(yǎng)的，那么肝膽也同樣是如此。
那身體的水肥是什么呢？沒錯！就是津液。所以說肝膽經(jīng)絡(luò)有問題，也是因為津液水平下降導(dǎo)致的。因此無論從哪個角度來說，我們都應(yīng)該想辦法恢復(fù)身體的津液水平。
二、那具體怎么做才能解決肌膚出油問題
1、適度清潔
不要因為容易出油，就增加每天洗臉的次數(shù)，或是用一些清潔力很強的洗面奶。畢竟過度清潔只會適得其反，正確的做法應(yīng)該是早晚用溫水各潔面一次就好。
2、規(guī)律作息切忌熬夜
中醫(yī)認為，“胃生津”，也就是說：胃不好，津液水平就低。而熬夜、晚睡都會消耗人體的胃氣，慢慢的當(dāng)脾胃功能下降、運化能力變差，就會導(dǎo)致運化產(chǎn)生的津液不足，濡養(yǎng)不好肌膚。
3、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)
減少高糖、高脂肪及油炸食品的攝入，這類食物容易刺激皮脂腺分泌更多油脂，增加富含維生素A、B群、C和E的食物，如綠葉蔬菜、胡蘿卜、堅果、水果等，這些營養(yǎng)素有助于調(diào)節(jié)皮脂分泌并促進皮膚健康，多食用寒涼性食物，如黃瓜、西瓜、草莓等，有助于改善體質(zhì)，減少內(nèi)熱，間接控制油脂分泌。保持水分充足，每天至少喝8杯水，有助于稀釋血液，減少“陽血過旺”。
4、合理飲水與飲食時間
避免餐后立即飲水，這可能稀釋胃液，影響消化，間接影響到皮膚狀況，保持規(guī)律的飲食時間，避免暴飲暴食，減少身體不必要的負擔(dān)。
通過以上這些內(nèi)調(diào)方法，可以從根本上改善身體環(huán)境，從而達到控制皮膚出油的目的，當(dāng)然，結(jié)合正確的外用護膚品和清潔習(xí)慣，效果會更加顯著，如果皮膚出油問題嚴重或伴有其他皮膚疾病，建議咨詢皮膚科醫(yī)生，以獲取專業(yè)的治療建議。
