很多女性隨著年齡的增長會(huì)出現(xiàn)容貌焦慮，畢竟與年齡相攜而來的是斑點(diǎn)、皺紋、痘痘等各種肌膚問題，整個(gè)人臉上都會(huì)有歲月的痕跡。女性隨著年齡的增長，卵巢功能可能會(huì)慢慢下降，人到中年，不光臉上，女性下半身也可能會(huì)出現(xiàn)一些異常信號！
一、女人老不老下半身會(huì)發(fā)出4個(gè)信號
1、月經(jīng)改變
女性從青春期開始來月經(jīng)到更年期結(jié)束，月經(jīng)是女性生殖周期的重要組成部分，如果月經(jīng)周期變短、月經(jīng)量變少、突然月經(jīng)停止或者月經(jīng)淋漓不盡等，要警惕衰老的來臨。
2、憋不住尿
膀胱從40歲開始加速老化，女性進(jìn)入更年期以后，受雌激素水平降低的影響，膀胱支撐能力下降，容易出現(xiàn)憋不住尿的情況。
3、臀部變大
解放軍總醫(yī)院第一附屬醫(yī)院骨科主任醫(yī)師章亞東提醒：女性隨著年齡的增長，臀部會(huì)出現(xiàn)下垂外擴(kuò)，而且臀部的脂肪堆積可能會(huì)很多，臀部也會(huì)變大。如果發(fā)現(xiàn)臀部變大，盡量要避免久坐不動(dòng)，平時(shí)坐一段時(shí)間后就要站起來活動(dòng)一下。
4、關(guān)節(jié)疼痛
女性更年期后，動(dòng)動(dòng)就痛可能是骨質(zhì)疏松所致，人的骨骼和關(guān)節(jié)從35歲開始會(huì)不斷退變，慢慢的可能會(huì)引發(fā)骨質(zhì)疏松，覺得痛了不敢動(dòng)，越不動(dòng)就可能導(dǎo)致身體機(jī)能越衰退。
二、女人不想過早衰老做好這6點(diǎn)
每個(gè)人都想要永葆青春，但幾乎每個(gè)人都無法拒絕生老病死，即便再保養(yǎng)，多數(shù)人身上也會(huì)出現(xiàn)歲月的痕跡。我們能做的就是通過健康的生活習(xí)慣，最大化的延緩衰老的發(fā)生。
1、規(guī)律作息
平常要保證規(guī)律作息，避免經(jīng)常熬夜。經(jīng)常熬夜可能會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂、記憶力下降等，還可能會(huì)加速衰老的發(fā)生。
2、遠(yuǎn)離煙草
吸煙不但會(huì)增加肺癌、心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)等，還可能會(huì)通過精子危害到兒孫的認(rèn)知能力，因此建議盡早戒煙。
3、合理護(hù)膚
護(hù)膚很重要，平常要合理使用保濕護(hù)膚品，做好防曬，適當(dāng)多吃一些抗氧化劑含量高的食物等。
4、心態(tài)要好
總是被負(fù)面情緒困擾、操心太多等，會(huì)促進(jìn)大腦有害神經(jīng)遞質(zhì)的分泌，危害到神經(jīng)系統(tǒng)和免疫系統(tǒng)，讓人看起來更顯老。
5、合理飲食
飲食上要盡量做到定時(shí)定量、營養(yǎng)均衡全面，還要保證飲食結(jié)構(gòu)的多樣化，做到粗細(xì)搭配。
6、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)
適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)能夠促進(jìn)代謝和血液循環(huán)，建議每周進(jìn)行2—3次的肌肉張力鍛煉，以增強(qiáng)肌肉力量。
溫馨提示：生老病死是每個(gè)人都無法逃避的經(jīng)歷，我們能做的便是從生活中做好衰老的預(yù)防，讓人看起來更減齡一點(diǎn)，女性衰老時(shí)可能會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)改變、臀部變大、關(guān)節(jié)疼痛、憋不住尿等癥狀，一旦出現(xiàn)要引起重視。
