洗臉幾乎是每個(gè)人每天都在做的事，但并非每個(gè)人都能正確地潔面，尤其是在秋冬季節(jié)，下面兩種洗臉?lè)绞胶?/font>“傷臉”，以后一定要避免。
一、日常生活中有哪些常見(jiàn)的洗臉誤區(qū)？
1、常做“深層清潔”
事實(shí)上，我們的面部皮膚并不需要“深層清潔”。要知道，皮膚表層由于有皮膚屏障的存在，不管何種清潔成分，最終都只是在“洗刷”皮膚外表的污垢、油脂。所謂的“深層清潔”產(chǎn)品，通常只是含有清潔能力較強(qiáng)的成分，使用后，容易讓皮膚產(chǎn)生“干爽”甚至是“緊繃感”，從而營(yíng)造出一種皮膚被“深層清潔”的假象。但這類產(chǎn)品長(zhǎng)期使用可能會(huì)導(dǎo)致產(chǎn)生皮膚水分丟失增加、皮膚屏障功能破壞，對(duì)皮膚健康不利。
一般配方以皂基（肉豆蔻酸鈉/鉀/三乙醇胺鹽、硬脂酸鈉/鉀/三乙醇胺鹽、月桂酸鈉/鉀/三乙醇胺鹽、棕櫚酸鈉/鉀/三乙醇胺鹽等）或者月桂醇硫酸酯鈉/月桂醇聚醚硫酸酯鈉為主要清潔成分的，就屬于強(qiáng)效潔面產(chǎn)品。此類產(chǎn)品干皮、敏感肌慎用，油皮可短期使用。
2、盲目追求多泡潔面產(chǎn)品
潔面產(chǎn)品的清潔力本身并不取決于泡泡的多少，而是取決于配方中主要負(fù)責(zé)清潔的表面活性劑的添加。確定一款產(chǎn)品是否適合自己，不用看泡泡的多少、泡泡是否綿密，而應(yīng)當(dāng)以使用后的膚感來(lái)做評(píng)判標(biāo)準(zhǔn)，潔面后如果皮膚不干燥、不緊繃、面部順滑，那么這款產(chǎn)品就可能是適合自己的產(chǎn)品。尤其是對(duì)于皮膚敏感的朋友而言，他們適用的潔面產(chǎn)品，通常泡沫都很少，甚至幾乎不起明顯的泡沫，但這并不代表產(chǎn)品洗不干凈臉。
二、冬季該如何養(yǎng)護(hù)皮膚？
1、科學(xué)喝水：
喝水并不能直接為表皮層補(bǔ)水，而是將水分送到“管家”真皮層那里。掌握科學(xué)的喝水方法，才能為肌膚有效補(bǔ)水，維持合適的水分與油脂比例。
①飲水量：一般來(lái)說(shuō)，亞熱帶地區(qū)輕勞動(dòng)者每天大約喝水1.5~1.7升為宜。如果運(yùn)動(dòng)量增加、身體狀況變化，則需要調(diào)整飲水量的多少。建議單次飲水量在400毫升以內(nèi)，以50~150毫升為宜。
②飲水時(shí)間：除了感到口渴的時(shí)候飲水外，還可以在晨起時(shí)、飯前半小時(shí)、午睡后、下午三四點(diǎn)鐘，這幾個(gè)時(shí)間點(diǎn)主動(dòng)飲水。經(jīng)常忘記飲水的朋友們也可以設(shè)置鬧鐘提醒自己及時(shí)喝水。
2、正確護(hù)膚：
秋冬季節(jié)的陽(yáng)光沒(méi)有夏季強(qiáng)烈，卻依舊有紫外線的輻射，所以應(yīng)當(dāng)堅(jiān)持防曬，同時(shí)可以選擇質(zhì)地相對(duì)輕盈的防曬產(chǎn)品。
3、合理膳食：
中醫(yī)認(rèn)為“肺主皮毛”，滋補(bǔ)肺陰有助于皮膚保持潤(rùn)滑和光澤，因此秋冬季飲食調(diào)養(yǎng)當(dāng)以養(yǎng)陰潤(rùn)肺為要?？梢赃m當(dāng)多吃銀耳、蓮藕、百合、懷山藥等具有滋養(yǎng)潤(rùn)燥作用的食物。還可以選擇合適的食材自制養(yǎng)生膳食，如銀耳百合蓮子湯、百合冬瓜湯、橘皮粳米粥等。也要多吃雪梨、枇杷、柚子等能夠養(yǎng)陰潤(rùn)肺的水果。
冬季天氣干燥，想要養(yǎng)護(hù)皮膚可以通過(guò)科學(xué)飲水來(lái)維持水油平衡；正確護(hù)膚也保護(hù)皮膚屏障；另外也可以通過(guò)合理的膳食來(lái)養(yǎng)陰津潤(rùn)肺燥；一定要避開(kāi)錯(cuò)誤的洗臉?lè)绞?，這樣才能在秋冬季節(jié)有效的改善皮膚質(zhì)量。
