大家要知道，正常健康人的體質(zhì)應(yīng)該是堿性，血液的pH值在7.35-7.45之間，但是這類人很少。很大一部分人都是亞健康狀態(tài)，看酸性體質(zhì)的表現(xiàn)就知道了，危害雖然看起來不嚴(yán)重，但對(duì)日常生活也有不小的影響，長(zhǎng)時(shí)間不調(diào)理的話，很容易發(fā)生多種疾病。
酸性體質(zhì)的表現(xiàn)和危害
1、早上起來容易困乏、疲倦、精神不振，白天嗜睡，夜晚睡眠不好。
2、身體肥胖，稍微運(yùn)動(dòng)就覺得累，也就是虛胖。
3、手腳發(fā)涼、四肢麻木乏力、容易汗腳。
4、腰酸背痛、頭疼、頭暈。
5、情緒不穩(wěn)定，很容易生氣。
6、免疫力低下，容易生病。
7、腸胃功能失調(diào)、容易便秘。
8、精神衰弱，記憶力下降。
9、容易牙齦出血、口腔潰瘍，得皮膚病，傷口遲遲好不了，還容易化膿。皮膚上常出現(xiàn)青紫色的瘀斑。
10、容易患上高血壓、糖尿病、高血脂、腎病等。會(huì)產(chǎn)生一種酸性物質(zhì)：嘌呤，造成痛風(fēng)。
11、酸性體質(zhì)會(huì)使細(xì)胞的新陳代謝減弱，導(dǎo)致皮膚沒有彈性，暗淡無光澤，容易長(zhǎng)痘痘或者粉刺。
12、愛吃甜食，嘴巴里面經(jīng)常感覺有異味。
酸性體質(zhì)的朋友，要保持良好的心情，情緒對(duì)體液的酸堿度有很大的影響，日常要運(yùn)動(dòng)，不要抽煙酗酒，一定要吃早餐，飲食上要多吃堿性食物，晚上8點(diǎn)過后不要吃宵夜。堿性體質(zhì)不僅更健康，對(duì)于懷孕生小孩也有好處，生出來的孩子也更聰明。
十大堿性食物排名
1、西紅柿
西紅柿吃起來酸，但是不代表它是酸性食物，它含有大量的植物酸、礦物質(zhì)、維生素C，是絕對(duì)的堿性食物，經(jīng)常食用還有美容養(yǎng)顏的作用，多吃還不用擔(dān)心長(zhǎng)胖......【查看詳情】
