作為家長，做擔(dān)心的就是孩子缺乏營養(yǎng)，對于小孩子來說微量元素非常重要，就像孩子缺鋅就是一個嚴重的情況，會導(dǎo)致孩子生長發(fā)育不良，出現(xiàn)侏儒癥等，家長必須知道兒童缺鋅的10個表現(xiàn)，像孩子食欲減退、異食癖等，補鋅主要是食補為主。
兒童缺鋅的10個表現(xiàn)
1、食欲減退。
2、異食癖，亂吃奇怪的東西，咬指甲，吃頭發(fā)，吃紙屑等。
3、生長發(fā)育緩慢，身高比同齡人低3-6厘米，體重輕2-3公斤。
4、免疫力低下，經(jīng)常感冒發(fā)燒，反復(fù)的呼吸道感染。
5、指甲有白斑，手指長倒刺，地圖舌(舌頭表面有不規(guī)則的紅白形狀)。
6、多動、反應(yīng)慢、注意力不集中、學(xué)習(xí)能力差。
7、視力減退，視力障礙，夜視困難、近視、遠視、散光等。
8、出現(xiàn)外傷時，傷口不容易愈合，容易患皮炎、濕疹。
9、青少年的性發(fā)育遲緩。
10、慢性腹瀉、長期腹瀉，口腔潰瘍反復(fù)發(fā)作。
一般像腹瀉兒童、早產(chǎn)兒童、先天性缺鋅的兒童都是需要補鋅的，醫(yī)學(xué)上有兩種檢查缺鋅的方法，一種是用頭發(fā)作化驗，第二種是用靜脈血化驗。家長們?nèi)绻l(fā)現(xiàn)孩子有上述的癥狀，擔(dān)心的話可以去醫(yī)院檢查一下。通常補鋅都是食補為主，動物性食物含鋅量高于植物性食物。
補鋅的食物有哪些
1、貝類中牡蠣含鋅量最高
牡蠣也就是生蠔，是所有食物中含鋅量最高的，每100克牡蠣中含71.2毫克的鋅，而且補鋅能提高男性生殖能力，所以沿海一帶的男性一般生育能力極強，一個成年男性每天吃一個牡蠣即可滿足身體所需的鋅元素，可見其鋅含量有多么高......【查看詳情】
