關(guān)元是中醫(yī)上常用的一處穴位，這里給大家講解關(guān)元的準(zhǔn)確位置圖和作用，它在我們的肚臍下三寸，把四個(gè)手指并攏起來(lái)的寬度就是三寸，位置很好找，關(guān)元穴也叫做丹田，是一處非常重要的穴位，經(jīng)常按摩或者艾灸這處穴位，有治痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)、男性前列腺疾病......
關(guān)元的準(zhǔn)確位置圖和作用
關(guān)元穴在我們腹部正前方的中線位置上，肚臍以下3寸處，簡(jiǎn)單的取穴方法就是，平躺然后將四根手指并攏，放在肚臍下，即是3寸。關(guān)元穴也叫做丹田，是一個(gè)調(diào)節(jié)免疫系統(tǒng)的非常重要的穴位。
按摩關(guān)元穴的作用和好處
具有溫補(bǔ)腎陽(yáng)、調(diào)經(jīng)止帶、升陽(yáng)氣的作用，能治療陽(yáng)痿、早泄、遺精、小便不利、痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)、閉經(jīng)、子宮脫垂、產(chǎn)后出血，腹瀉、腹痛等癥。長(zhǎng)期按摩關(guān)元穴還有治療尿路感染、腎炎、中風(fēng)、盆腔炎、腸炎、前列腺增生、前列腺肥大、小兒消化不良等疾。
關(guān)元穴的按摩方法
推揉法：用手掌根部，推揉關(guān)元穴2-3分鐘即可，經(jīng)常按摩這處穴位能很好的改善痛經(jīng)，月經(jīng)不調(diào)等癥。
震顫法：雙手交叉重疊，放在關(guān)元穴上，稍稍用一點(diǎn)力，然后快速的，小幅度的上下推，隨時(shí)都可以按摩，追力度不要太大，按揉的時(shí)候感覺(jué)局部有酸脹感即可。
關(guān)元穴還可以用艾灸和拔罐的方法，艾灸可以一天一次，一次5-10分鐘，能治療痛經(jīng)、失眠等癥。氣罐適合隔天一次，一次10-15分鐘，能緩解痢疾，久瀉脫肛等癥。不管對(duì)男性還是女性來(lái)說(shuō)，關(guān)元穴的作用都非常多，是人體的四大穴位之一。
