關(guān)節(jié)疼痛是膝骨關(guān)節(jié)炎的典型特征之一，幾乎所有膝骨關(guān)節(jié)炎患者都有不同程度的疼痛，常常給個(gè)人的生活、工作帶來很大的困擾。那么，得了膝骨關(guān)節(jié)炎膝蓋總疼，有什么辦法緩解呢？今天就給大家講一下緩解膝關(guān)節(jié)疼痛的方法。
緩解膝骨關(guān)節(jié)疼痛的方法有哪些？
1、休息
膝骨關(guān)節(jié)炎疼痛的特點(diǎn)是在活動之后疼痛會加重，當(dāng)疼痛本身還不是特別嚴(yán)重的時(shí)候，我們通過充分的休息，讓膝關(guān)節(jié)避免受到應(yīng)力刺激，那么疼痛自然也可以慢慢緩解。
2、熱敷
平時(shí)在家中可以使用熱水袋這樣的工具，來進(jìn)行局部的熱敷理療，通過局部的熱敷改善關(guān)節(jié)的血液循環(huán)，也可以很好的緩解關(guān)節(jié)的炎癥，減輕疼痛的癥狀。
3、運(yùn)動
在膝關(guān)節(jié)處于非急性疼痛期，也就是膝蓋不是很痛的時(shí)候，可以通過適當(dāng)運(yùn)動來增強(qiáng)關(guān)節(jié)周圍的肌肉力量，這樣可以緩解疼痛的發(fā)作頻率和強(qiáng)度。
推薦兩個(gè)動作：
①在仰臥位的時(shí)候可以練習(xí)直腿抬高來增強(qiáng)股四頭肌的肌力；
②在坐位的時(shí)候練習(xí)伸腿，同樣也是增強(qiáng)大腿周圍的肌肉力量。
4、藥物
當(dāng)以上方法不能很好緩解疼痛時(shí)，可能需要借助藥物來鎮(zhèn)痛，包括外用止痛貼膏，口服消炎止痛藥等。在使用藥物前，需要遵醫(yī)囑并詳細(xì)閱讀藥品說明書，來了解相關(guān)的禁忌和副作用。
5、手術(shù)
當(dāng)膝骨關(guān)節(jié)炎發(fā)展到嚴(yán)重階段，連藥物也不能很好緩解疼痛癥狀時(shí)，醫(yī)生可能會建議手術(shù)治療。常見手術(shù)方法包括人工關(guān)節(jié)置換、關(guān)節(jié)周圍截骨等，具體采用何種術(shù)式，需要經(jīng)過醫(yī)生評估之后來進(jìn)行選擇。
總之，骨關(guān)節(jié)炎疼痛的管理是綜合的、階梯式的，患者可以通過休息、理療、運(yùn)動、藥物、手術(shù)等多種手段來進(jìn)行疼痛的緩解，改善關(guān)節(jié)的功能。
