立春過后，天氣忽冷忽熱，再加上早晚及室內(nèi)外溫差較大，感冒的人也愈發(fā)多了。一感冒，很多人都會出現(xiàn)鼻塞、咳嗽等不適，這雖然不至于要命，但也煩人得很，那么，不慎中招的話，我們除了吃藥，還可以怎么緩解呢？身體自帶的這幾個“通鼻穴”“止咳穴”，大家不妨順手按一按、揉一揉，可以在一定程度上緩解不適。下面就一起來了解一下吧。
身體自帶的通鼻穴和止咳穴是哪些？
1、鼻塞常按通鼻穴
①、按揉迎香穴
迎香穴是人體的感風(fēng)之處，也是治風(fēng)之穴。經(jīng)常按摩迎香穴，能祛風(fēng)通竅，并促進鼻子周圍的血液循環(huán)，使氣血通暢，外邪不容易侵入體內(nèi)，從而緩解鼻干、鼻塞、流涕等不適。
取穴：鼻翼外緣中點旁，鼻唇溝（法令紋）中。
具體操作：兩食指指腹互搓，至指腹微微發(fā)熱，再按揉迎香穴，順逆時針各按20次。
②、推揉印堂穴
經(jīng)常按揉印堂穴，不僅可有效改善鼻部干燥、保持鼻腔濕潤，還可以預(yù)防鼻炎、感冒等疾病。
取穴：兩眉頭連線中點。
具體操作：用食指指腹、中指輔助，從印堂穴（兩眉之間的中點）推到發(fā)際線，動作宜慢不宜快，稍微用點力，以感覺微麻、發(fā)脹為宜。上下往返20~30次，每日3組。
③、快擦風(fēng)池穴
鼻為肺之竅，而“風(fēng)池主治肺中寒”?？焖俨羷语L(fēng)池穴，能通竅，使鼻腔快速通暢，緩解鼻塞。此外，風(fēng)寒感冒引發(fā)的頭昏、頭痛等不適，擦風(fēng)池穴也有一定作用。
取穴：位于后腦勺下方頸窩的兩側(cè)，由頸窩往外約兩個拇指的位置即是。
具體操作：將兩手拇指或中指食指指腹分別按在左右兩側(cè)的風(fēng)池，快速擦動風(fēng)池穴上下。每次擦2~3分鐘，以感覺到局部皮膚微微發(fā)熱為宜；與此同時，用鼻子做深呼吸，可令鼻腔快速通暢。
提醒：擦動風(fēng)池穴時“動作要快”。老人小孩擦的力度可以輕一點，注意別擦破皮。
2、咳嗽不止按這2個止咳穴
①、掐按少商穴
少商穴是肺經(jīng)之穴，肺主氣，司呼吸。因此，刺激拇指上的少商穴，可排泄體內(nèi)肺經(jīng)之氣，有解表清熱、清肺利咽、蘇厥開竅的作用。此外，外感風(fēng)熱引起咳嗽、咽喉腫痛時，也可以刺激此穴。
取穴：位于拇指末節(jié)橈側(cè)，即大拇指指甲蓋外側(cè)，距指甲根角側(cè)上方0.1寸。
具體操作：用一手拇指指尖按揉對側(cè)少商穴，每天早晚各1次，每次3分鐘。有咳嗽胸悶時，垂直掐按穴位，左右兩手輪流進行，有刺痛感即可，每次各1~3分鐘。
注意：剛開始按揉刺激少商穴時，會有較明顯的酸脹感，這其實是取穴準(zhǔn)確、刺激得當(dāng)?shù)谋憩F(xiàn)。保持力度持續(xù)按揉片刻，酸痛感就會慢慢減輕。需要提醒的是，日常調(diào)養(yǎng)需要持之以恒，不可操之過急、用力過猛，以免造成皮膚損傷。
②、按揉魚際穴
魚際穴，屬手太陰肺經(jīng)的滎穴，即氣血出入的關(guān)鍵穴位之一，五行屬火，“滎主身熱”。 因此，常按揉魚際穴，可解表清熱，通利咽喉。除了有助于止咳外，魚際穴還能緩解扁桃體炎、慢性咽炎、支氣管炎、發(fā)熱等癥。臨床上，魚際穴也常用于調(diào)理聲帶，對慢性咽炎、聲帶過度勞累引起的音啞、失聲等有較好療效。
取穴：攤開手掌，大拇指根部和手腕連線的中點處，就是它的位置。
具體操作：拇指立起，用指尖用力點按，以出現(xiàn)酸脹感為宜。
注意：點按壓時，要使力度深達皮下組織，而非只在皮膚表面按揉。
小提示：傳統(tǒng)中醫(yī)為我們提供了許多的方法，不僅方便，而且療效迅速，如果鼻塞不舒服，還可以多用熱水泡腳，堅持服用姜湯等，都有助于驅(qū)散風(fēng)寒，緩解鼻塞。
